Jaka dieta dla mam karmiących?

Cześć, chciałabym rozpocząć dietę, po ciąży trochę przytyłam. Teraz mały ma już 4 miesiące, nadal karmię ale chce zacząć brać się za siebie :) Może są tu jakieś mamy które mają jakieś pomysły, sugestie, lub stosowały jakąś dietę podczas karmienia?

Nie stosuj jakiej wielkiej diety, bo albo Ci pokarm zaniknie, albo się będziesz rzucac na jedzenie. Najlepiej poszukaj w internecie jakies kalkulatora kalorii, który uwzglednia karmienie piersią, policz sobie ile potrzebujesz, zeby chudnąć i staraj się tyle jeść. Żeby nieco pomóc w tym to stosuj diete rozdzielną - są tutaj watki o niej - jest to bardzo rozsądna dieta, która pozwoli Ci dostarczyc sobie tego co potrzebujesz.