SKALPEL z Ewą Chodakowską

Hej. Mam zamiar zacząć ćwiczyć skalpel z Ewą. Mam nadzieje że jest skuteczny. Ćwiczyła któraś z was ? Jak tak to jakie i po jakim czasie były efekty ? :)

Ja cwiczylam go 3 razy ale przerzucilam sie na bieganie:)

A co nie opłaca sie skalpela, czy poprostu wolisz biegać ? :)

Jak chcesz za kilka lat mieć problemy z kręgosłupem, to proszę bardzo, ćwicz z tą pseudo-instruktorką ..... Wiem co piszę - moja koleżanka jest instruktorką fitness

kontuzji można nabawić się podczas każdego ćwiczenia... nie zgadzam sie co do tych problemów. Choć nie znoszę patrzenia na Ewkę to dzięki niej schudłam po ciąży i zagnieździło się we mnie zamiłowanie do wysiłku. Co prawda sama sobie tworzę program ćwiczeniowy i co miesiąc zmieniam dzięki Ewce to wszystko się zaczęło i trwa. Dodatkowo fajne jest to że można nauczyć się przy niej napinania mięśni brzuch co pomaga w utrzymaniu pozycji. Więc autorko prubuj bo może ci podpasować ta forma ćwiczeń ale nie musi w każdym razie jak nie podejmiesz wyzwania nigdy się nie przekonasz