Skocz do zawarto艣ci
Szukaj w
  • Wi臋cej opcji...
Znajd藕 wyniki, kt贸re zawieraj膮...
Szukaj wynik贸w w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie mo偶na dodawa膰 nowych odpowiedzi.

Go艣膰 Klauddiaaaaaa

Dieta kopenhaska,warto?

Polecane posty

Go艣膰 Klauddiaaaaaa

Witam. Czy kto艣 stosowal diete kopenhaska? Warto ? Jakie efekty? Ja przymierzam sie drugi raz do niej. PO 2 dni wymi臋klam...

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
My艣l臋 偶e warto ale w po艂膮czeniu z 膰wiczeniami i suplementami, znalaz艂am w necie dobry spos贸b na schudni臋cie, wyszukaj sobie w google - xxally radzi jak szybko schudn膮膰

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 go艣膰
nie warto, to g艂od贸wka, chudnie si臋 szybko, ale r贸wnie szybko wraca i wcale nie trzeba si臋 ob偶era膰. Szkoda zdrowia i nerw贸w.

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 polecam_t膮
Dzie艅 1. 艣niadanie: kubek czarnej kawy ze s艂odzikiem lunch: 1 jajko na twardo (90kcal), r贸偶yczka broku艂u (20kcal), p贸艂 pomidora (10kcal) obiad: ma艂a pier艣 z kurczaka sma偶ona bez t艂uszczu (100kcal), sa艂ata (15kcal-100g) razem: 235kcal Dzie艅 2. 艣niadanie: kubek czarnej kawy ze s艂odzikiem lunch: pier艣 kurczaka bez t艂uszczu (100kcal), 3 listki sa艂aty obiad: plaster szynki (10-20kcal), jogurt naturalny (90-150kcal) razem: 210-270kcal Dzie艅 3. 艣niadanie: kubek czarnej kawy ze s艂odzikiem, tekturka wasy (19-23kcal) lunch: chuda pier艣 kurczaka z sa艂at膮 (120kcal) obiad: plaster szynki (20kcal), jogurt naturalny (90-150kcal) razem: 143-203kcal Dzie艅 4. 艣niadanie: kubek czarnej kawy ze s艂odzikiem lunch: tarta marchew (24kcal-100g, 艣rednia ok.50kcal), jajko na twardo (90kcal), p贸艂 serka wiejskiego (50kcal) obiad: p贸艂 jab艂ka (25kcal), jogurt naturalny (90-150kcal) razem: 305-365kcal Dzie艅 5. 艣niadanie: marchewka (艣rednia 50kcal) lunch: chuda ryba (ma艂y kawa艂ek 130kcal) obiad: chuba pier艣 z kurczaka (100kcal), sa艂ata (15kcal), r贸偶yczka broku艂u (20kcal) razem: 315kcal Dzie艅 6. 艣niadanie: kubek czarnej kawy ze s艂odzikiem lunch: chuda pier艣 (100kcal), sa艂ata z olejem i cytryna (ok.70kcal) obiad: jajko na twardo (90kcal), du偶a marchew (70kcal) razem: 240kcal Dzie艅 7. 艣niadanie: czarna herbata lunch: pier艣 z kurczaka chuda (100kcal) obiad: nic razem: ok. 100kcal Dzie艅 8. = Dzie艅 1. Dzie艅 9 = Dzie艅 2. Dzie艅 10. = Dzie艅 3. Dzie艅 11. = Dzie艅 4. Dzie艅 12. = Dzie艅 5. Dzie艅 13. = Dzie艅 6. to by by艂o na tyle.....

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach
Go艣膰 polecam_ta
by艂am na tej swojej wersji schud艂am 8kg :) bez jojo... to tylko 13 dni, wi臋c warto si臋 postara膰!

Udost臋pnij ten post


Link to postu
Udost臋pnij na innych stronach

×