Dieta 1000 kc

Od 1 zaczynam stosować dietę 1000 kc,odchudzam się 6 tydzień jednak raz jem mniej raz więcej. Wymyśliłam sobie,ze przez 5 dni w tyg będę jeść 1000 kc a 2 dni połowę a jak dam radę to jeszcze mniej.Chodzi mi o to zeby nie spowolnić metabolizmu.Ostatnio Gacca mówił żeby waga się nie zatrzymała trzeba od czasu do czasu zmniejszać i zwiększać kaloryczność.W sumie ma to sens....zapraszam wszystkich chetnych do odchudzania.

1000 kc to za mało. Prawie zawsze kończy się efektem jo jo.

Być może mimo to zaryzykuję

Żadna dieta poniżej powiedzmy 1500kcal nie ma sensu. Zamiast wymyślać jakieś diety cud, lepiej wziąć się za siebie i zacząć się ruszać. Jak będziesz 2 godziny dziennie szybko spacerować to i na diecie 2000kcal schudniesz.

Gościu ruszam się ile się da,dziś np 65 min spaceru,200 skoków na skakance,tiffoczki,boks trening Tiffani.Codziennie coś ćwiczę plus min 60 min spaceru.Nie liczę tylko na jak to powszechnie się nazywa diety cud.

Po wczorajszych ćwiczeniach tak mnie bolą plecy,że dziś robię sobie dzień wolny od wszelakiego ruchu.Tylko spacer.

Ooooo widzę,że prowadzę pamiętnik :) no nic zatem waga na dziś 81,5 kg,po cm mniej w udzie,dupsku i brzuchu,2 cm w cyckach ;) .