Nasiona chia, co z nich robić?

Macie jakieś przepisy na to co czarować z nasion chia? Czytałam, że mają rewelacyjne właściwości zdrowotne, są bogatym źródłem witamin i pierwiastków, białka oraz kwasów omega3, tylko nie wiem jak je używać w kuchni ;( znalazłam nawet dobre źródło nasion, tanio i przede wszystkim z certyfikatem ekologicznym http://hh-life.pl/produkt/nasiona-chia-ekogram-500g/

jak znalazłaś, to wiesz jak się posługiwac internetem, więc żaden problem z przepisami w kuchni. Mogłaś to trochę inaczej zareklamowac.

pudding z nasian chia -rewelacyjny, jest dużo przepisów w sieci, doskonaly dla wegetarian i wegan

nasiona chia sa rewelacyjne ważne aby miały certyfikat ekologczny chodzi o to by nie zawieraly pestycydów- polecam te z farmy w Nowej Zelandii. Produkuje je firma rainforest food sa sklepy które sprowadzają je do Polski. najlepiej dodawać do musili lub salatek

Do diety jaką stosuję dokupiłam sobie suplement afrykańskie mango http://szczupla-kobieta.pl i powiem Wam że czuję się świetnie waga spada a o to mi chodziło bo niestety od zawsze zmagam się z nadwagą w końcu miałam dość śmiechów na ulicy czy też docinek wiecie można to znosić bo wmawiałam sobie że wyglądam ok i nie interesuję mnie zdanie innych ale w końcu coś we mnie pękło i zaczęłam zmagania i tak 2 miesiące 15kg miej;) A nasiona chia dołączam do zup deserów serków kefirów

Ja kupuję nasiona szałwii hiszpańskiej (chia) na e-natura.pl. A dodaję je do omleta, sałatek i surówek. Sa niezastąpione w mojej kuchni.