pytanie o tygodniowy plan cwiczeń

Cześć. Postanowiłam wziąć się za siebie. Mam 30 kg nadbagazu. Zapisałam się na zajęcia zumby. Wt, śr, czw po 1 h do tego dojazd na zajęcia 5 km w jedną stronę na rowerze. Razem 10 km dziennie 3 dni pod rząd. Czy to ma sens jak jest skupione w 3 dni a potem 4 przerwy? Oczywiście w ramach tych 4 tez planuje to rower, to spacer. Czy to duży błąd gdy trening jest tak nie równomiernie rozłożony?

Za długie przerwy między zajęciami. Zajeżdząsz się, a potem nagle 4 dni light. Za długa przerwa dla mięśni

Nie widzę przeciwwskazań do ćwiczenia w domu :)

najlepiej to sie ubierac i zachowywac jak ta panienka z fimika a facet nigdy nie zdradzi i kazdy sie zakocha bez pamieci 333 www.youtube.com/watch?v=Ppy6mJsIwxA