Oceńcie czy zjadłam dużo ?

1. Jedno jajko na miękko z rzodkiewka i szczypiorkiem 2. Kanapka z ogórkiem, rzodkiewka i kielkami. 3. Zupa na wodzie z kaszą manna 4. Kanapka z ogórkiem i rzodkiewka i kiełkimi Zjadłam dużo ?

mało w uj a jakieś owoce?

to jest jakies 700 kcal na moje oko bardzo malo

Malo. Mimo kielkow itp slabo odzywczo

przez cały dzień?! o ludzie...obrazić cie nie chce, ale wszystko u ciebie ok?

nie schudniesz tak jedząc, nie łudź się

Właśnie byłam dzionka ciągle głodna. I ciągle coś jadłam czyli to co napisałam. Zaraz po treningu źle się poczułam i musiałam zjeść kanapkę a zazwyczaj nie jadam chleba.

Nie odchudzam się.

zdecydowanie za mało białka, jak dla mnie

Szczerze to ja miałam nadzieję, że napiszecie ze wystarczająco, żebym mogła pokazać narzeczonemu, że tylko on ma urojenia ze jem za mało.

Ja podobnie jem na co dzień.

Żywisz się strasznie, jak trenujesz to koniecznie mięso, jajka, twaróg. Ja ci powiem, że schudłam po prostu jedząc MNIEJ - i jedząc mniej słodyczy (ale czasem coś skubnęłam). Nie trzeba robić żadnych diet, tylko się nie objadać - wystarczy. Tym bardziej, że trenujesz

prosta droga do anemii. jedz mięsko , jaja i nabiał.

dajcie spokój, nie wierzę, że normalny człowiek może jeść tyle i przeżyć. Padłabym na miejscu.

Wiecej bialka!!!!

Ja nie chce schudnąć. Znaczy no jeszcze z 4 kg by się przydało, bo ważę 50 kg przy wzroście 168. Kiedyś ważyłam te 20 kg więcej. Później zaczęłam trenować karate i moja otyłość się skończyła. Później poznałam obecnego narzeczonego i nie mogę dopuścić do tego abym przytula narzeczony przy wzroście 182 waży 70 kg, ma piękne mięśnie na całym ciele i nie mogę wyglądać przy nim jak grubaska.

marne provo