może mi ktos to wytłumaczyć czym to się różni i co oznacza ?

1. Twoje dane Uzupełnienie poniższej sekcji pozwoli nam lepiej dopasować stronę do Twoich potrzeb. Dane tu wpisane są niewidoczne dla innych użytkowników, sa używane przez ilewazy.pl w dzienniku kalorii i na stronach produktów - pozwalają określić Twoje zapotrzebowanie energetyczne i BMI. Płeć kobieta mężczyzna Wiek lat Wzrost cm Masa ciała kg Całkowita przemiana materii Współczynnik aktywności 2. Zapotrzebowanie energetyczne Uzupełnij formularz po lewej, aby obliczyć Twoje zapotrzebowanie energetyczne. Podstawowa przemiana materii: 1492 [Podstawowa przemiana materii] 1939 [Całkowita przemiana materii] Podana całkowita przemiana materii 1929 [Całkowita przemiana materii] 31 [BMI]

oczywiście chodzi o przemianę materii czyli ostatnie linijki tematu

Podstawowa przemiana materii to jest ilość energii jaką zużywasz na podstawowe czynności życiowe takie jak oddychanie, trawienie, myślenie, regeneracja itd. Całkowita przemiana materii jest to ilość energii jaką zużywa twój organizm na czynności podstawowe (wymienione wyżej) ORAZ energie, którą zużywasz na poruszanie się, pracę, ćwiczenia itd. Przy diecie redukcyjnej nie powinno się schodzić poniżej podstawowej przemiany materii, bo może to oznaczać jej spowolnienie i zwolnienie tempa tracenia tkanki tłuszczowej, jednocześnie nie można przekraczać limitu całkowitej przemiany materii, bo to oznacza przybieranie na wadze a nie chudnięcie. Czyli krótko mówiąc - twoja dieta po uwzględnieniu składu jakościowego powinna zawierać się gdzieś pomiędzy 1500-2000 kcal.