PCOS jak o siebie dbać

Hej :) Podejrzewam się o PCOS, byłam dwa tyg temu u ginekologa rzeźnika (moja pierwsza wizyta) strasznie bolało mnie całe badanie, do tego nasłuchałam się trochę- wyśmiewanie ze współżycia etc. Nie chciałabym tego przechodzić ponownie....wiem że wizyty są koniecznością, ale strasznie się ich teraz boję. Jak mówiłam podejrzewam się o PCOS, mam owłosienie na twarzy (walczę z tym od kilku lat!) trądzik ( a mam już 21 lat!) i nie wiem jak sobie z tym poradzić, na dłuższą metę. Chciałabym by to już zniknęło bo strasznie obniża mi to samoocenie. nie lubię wychodzić do ludzi bo mam wrażenie że widać moje włoski na twarzy :( Co robić?