INTERWAŁY 15 raz !! dawać ludzie !

Cześć laski i chłopaki ^^ Ostatnio dużo słyszałam o treningu interwałowym i wiem że daje zajefajne efekty. ;) jakoś boje się że kolejny raz lipa z tego wyjdzie i po tygodniu będę żreć i użalać się nad sobą bo nie widzę efektów ehh... Ktoś próbował ?? może razem zaczniemy :D bieganie interwałowe (HIIT) byłoby fajnie spróbować ;)