Czy dużo dziś zjadłam?

- 2 naleśniki - cheeseburger - sałatka (kurczak gotowany na parze, świata, pomidor, ryż) - mała miseczka płatków kukurydzianych z mlekiem

Wcale nie dużo :D

nie świata, tylko sałata. Przepraszam za błąd.

Eee tam, nie wiem ile Ty jesz na co dzień, ale ja zawsze tyle wsuwam ;D

dla mnie to dużo ja jem o polowe mniej

- 2 naleśniki - cheeseburger - sałatka (kurczak gotowany na parze, świata, pomidor, ryż) - mała miseczka płatków kukurydzianych z mlekiem około 1000-1500 kcal Oblicz swoje PPM http://www.odzywianie.info.pl/kalkulatory-zywieniowe/kalkulator-ppm To idealne zapotrzebowanie kaloryczne, aby się efektywnie odchudzać. Ja jak się odchudzam, stosuję, waga leci błyskawicznie

bardzo malo. tylko niezdrowo o ile te nalesniki z maki pszennej:O no i ser zolty,mleko i platki kukurydziane do wywalenia tez.

Normalnie nie jadłabym tego cheeseburgera, tylko zrobiła sobie zwykłą kanapkę z ciemnym chlebem, a zamiast naleśników zjadłabym 2-3 biszkopty i jakiś jogurt owocowy. Dziś mnie tak napadło na żarcie :(

biszkopty to zapychacz i puste kalorie. jogurty owocowe to sama chemia. lepiej jedz jogurty naturalne z dodatkiem owocow albo maslanke czy kefir, a nalesniki z maki gryczanej i ryzowej. ryz tylko brazowy. ser zolty zastap twarogiem z rzodkiewka i szczypiorkiem.duzo pieprzu. nie wiem czy wiesz, ale pieprz ma wiecej witaminy C niz cytryny i natka pietruszki . no i spala tluszcz.

niedużo

19:39 - a może od razu trawę z ogródka mam zacząć jeść? Lol.

na chleb tez uwazaj, bo ciemny to nie zawsze razowy prawdziwy. czesto jest koloryzowany karmelem. kupuj tylko razowy na zakwasie z ziarnami no i jedz chleb tylko na sniadanie. jedz co 3 h. na kolacje tylko samo bialko, czyli jajko, ryba, kurczak.

ok. szkoda sie produkowac. jedz sobie co chcesz. tylko po co ten temat?

Zapytałam tylko o to czy to jest dużo. Nie prosiłam o układanie diety. Jesteś dietetykiem?

nie, jestem biochemikiem. jedz co chcesz, nic mi do tego.widocznie zle zrozumialam temat. Bye

Spoko. Cześć.