Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

Gość gość

Co zjadać?:)

Przez Gość gość, w Diety

Polecane posty

Gość gość   

Gość gość
Napisano

Moje dzienne zapotrzebowania na kalorie to 1601 kcal. węglowodany-45%, białka-30%, tłuszcze-25% Może miałby ktoś pomysł co jeść aby zmieścić się w tych liczbach?

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

olxia_    0

olxia_
Napisano
czyli tak: 720 kcal to ma być węglowodany 480 kcal z białka i 400 kcal z tłuszczu. razem 1600 kcal

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

olxia_    0

olxia_
Napisano
1g to: 9 kcal tłuszczu 4 kcal białka i węglowodanów czyli 180g węglowodanów 120g białka 44g tłuszczu i teraz korzystając z ilewazy.pl bedzie ci łatwiej to sobie obliczyć :)

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach

Gość gość   

Gość gość
Napisano
ja tego nie rozumiem,

Udostępnij ten post

Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Przejdź do listy tematów Diety
×