wicąż tyję , a jem mało

cześć 2 lata temu urodziłam dziecko po porodzie ważyłam 58-59 kg potem przybrałam gdzie 1 kg i tak zostało przez ostatnie dwa lata waga 60 kg od marca br zaczeła waga skakac w góre 61, 62, 63, ... jest aktualnie 65.5kg czuje sie bardzo zle ociężała zmeczona , bez sił, zla kondycja choć probuje cos ciwczyc jem niewiele bo sie juz boje rano 3 kromi pieczywa chrupkiego z welina lub twarogiem potem znow 3 kromki tego chlebka na obiad zupa warzywna potem herbata , na kolacje roznie kanapka , jajko, a czasami nic wyda mi sie ze jem mało a waga rosnie martwie sie bardzo bo w ciazy w 9 mies wazylam ledwo 68 kg a tu bez ciazy juz prawie 66

Wg mnie jesz strasznie mało;) twój organizm broni się i magazynuje zapasy, bo jest niedożywiony. Poszukaj w necie o podstawowej i całkowitej przemianie materii i policz sobie ile kalorii potrzebujesz i tego się trzymaj. Rusy tyłek jest lato, zacznij chodzić na długie szybkie spacery, marsze

a może tarczyca po porodzie szwankuje ? warto sprawdzic

http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html tutaj policzysz przemianę materii

Może jesz za mało, zmiejszanie kalorii poniżej naszego progu zapotrzebowania powoduje, że nasz organizm spowalnia metabolizm. Napisz do http://hh-life.pl/nowe-promocje-cenowe-na-diety-odchudzajace-online/, mają tam śwoietnego dietetyka, który Ci pomoże i odpowie na Twoje pytania

mi przy odchudzaniu bardzo pomógł taki gadżet: http://www.fresh-ranking.pl/2299-pasy-odchudzajace-ranking

moze masz problemy z tarczyca?