Ćwiczenia na nogi

Czerwiec 25, 2015

Może ktoś mi polecić ćwiczenia na nogi i wewnętrzną stronę ud. Zależy mi na tym by były sprawdzone :-)

Czerwiec 26, 2015

Przysiady ze sztangą, wykroki etc. A na przywodziciele - przywodzenie na maszynie, czy na bramie, zależy od wyposazenia siłki.

Czerwiec 30, 2015

Ja chodze na siłownie i biegam. Raz na tydzień basen. Fajnie kilogramy spadały na początku teraz jest ciężej. Zastanawiam sie nad suplementami http://www.suple4you.pl/odchudzanie/suplementy-redukcja/ Może podkręcą nieco jeszcze tempo spalania.

Frannceska0101 · Czerwiec 30, 2015

Przysiady z obciążeniem plus ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud (wpisz w yt ) z obciążeniem 1,5 kg na kostkę.

Lipiec 8, 2015

Na nogi?? Hm?? Może tu znajdzie się odpowiedź: http://www.polskatimes.pl/artykul/3693990,jak-szybko-schudnac-i-miec-plaski-brzuch,id,t.html Co sezon na świecie pojawiają się kolejne diety cud, które oferują szybkie schudnięcie. Nie zawsze jednak szybkie schudnięcie oznacza zdrowe i skuteczne schudnięcie ;)

Lipiec 8, 2015

basen !! bieganie w wodzie!

Izka1989 · Lipiec 13, 2015

o polecam przysiady, może rowerek, albo jakieś nożyce

Sierpień 19, 2015

to sa najlepsze cwiczenia na nogi i posladki przy okazji- https://www.youtube.com/watch?v=uepUJmtm6zw. Miom zdaniem mega mocne, czasami cwiczę je z obciążeniami na nogi. Polecam cwiczyc 2-3 razy w tyg, a między czasie cardio- bieganie, lub rowrek. Po dwóch miesiącach efekt murowany. A do tego dieta!!!!!

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Ćwiczenia na nogi

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Ulkka44

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Frannceska0101 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość Wandalik

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gośćula

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Izka1989 0

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

NAJŚWIEŻSZE