Odchudzanie 10 kg mniej :))) !

Witam, już od dawna zaczęłam walkę z moją figurą, niestety nie wychodziło mi to za bardzo i za późno się obudziłam żeby coś udało mi się zdziałać. Jednak teraz mam motywację, która sprawiła że podjęłam tą decyzję. Postanowiłam że schudnę, nie ważne co będzie się działo i jak będę się czuła, postanowiłam że w tym roku na wyjeździe będę wyglądać super ! :) 12 sierpnia wyjeżdżam z przyjaciółkami do Hiszpanii, i wtedy chciałabym wyglądać jak najlepiej się tylko da. Wiem że teraz to trochę za mało czasu i będę musiała włożyć sporo pracy aby udało mi się schudnąć 10 kg, ale wierzę że mi się uda. Może się przedstawię :) Nazywam się Julia, mam 165 cm wzrostu i okropne 67 kg ! Jeżeli udało by mi się schudnąć chociaż te 10 kg. byłabym w niebie. Zamierzam ćwiczyć między posiłkami, jeść mało ale często i o regularnej porze, myślę że nie będę miała z tym problemu bo teraz są wakacje a ja nic nie robię :) jak coś mam 19 lat :) Zamierzam codziennie pisać jak mi idzie, aby inne dziewczyny również miały wiarę że im się uda, zaczynam od jutra, mimo że dzisiaj nie zjadłam nic nie zdrowego to chciałabym mieć czystą kartę i zacząć od nowego dnia! :)

Powodzenia :) Ja tez sie odchudzam. Mam tyle samo wzrostu co ty i startowalam z wagi 64,5. Po miesiacu mam 61,5, ale pewnie byloby mniej, gdybym bardziej sie przylozyla ;) Polecam ci strone motywacjanonstop - wrzucaja tam fajne treningi z youtuba i tworza plany treningowe.

Hej dolaczam do ciebie:) tez chce schudnac ok 10 kg, waze okolo 69, jutro podam dokladnie. Tez mam wakacje wiec mozemy czesto pisac na tym temacie:)

Hej, przepraszam że tak późno, ale nie miałam internetu :) Dzisiaj taki mój mały bilans dnia :) Śniadanie: dwie kanapki z chlebem żytnim, wędliną z kurczaka, i kilkoma plasterkami ogórka. Obiad: Sałatka Cezar + zielona herbata, Kolacja: jedna kanapka z chlebem żytnim, wędliną z kurczaka i dwoma plasterkami pomidora, jedna brzoskwinia :) Oczywiście jeszcze w między czasie ćwiczyłam :) Wy też możecie pisać co zjadłyście, razem będzie raźniej :)

Czy moge sie przylaczyc? Ja mam 6 kg do zrzucenia do polowy sierpnia. Mam 170 cm i waze 60 kg - chce wazyc 54. Moja dieta to jesc mniej i mniej wegli (ale nie eliminuje zupelnie bo inaczej sie znechece). Ja na razie nie cwicze, bo to i tak nic nie robi na tluszczyk - chce sie pozbyc tluszczu najpierw a nastepnie bede cwiczyc zeby nabrac troche miesni. Wole jesc mniej niz wiecej i spalac kalorie w ruchu ;) A odchudzam sie od 29 czerwca i na razie jest ok :)

Oczywiście że możesz się przyłączyć HGirl, razem będzie raźniej :) A teraz przychodzę do was z kolejnym bilansem dnia :) Śniadanie: Owsianka na wodzie i jedno jabłko :) Obiad: Ryż z sosem słodko kwaśnym Kolacja: Dwie kanapki z chudną szynką, bez masła + 4 plasterki ogórka :) Oczywiście, jak zawsze w między czasie ćwiczenia i zielona herbatka, jeżeli chodzi o jakieś nie zdrowe potrawy to staram się ich unikać, ale jeżeli mam wielką ochotę je zjeść to jem zdecydowanie mniej :) Trzymajcie się, pozdrawiam cieplutko :)

Witaj! To może i ja będę do Ciebie zaglądać. Mam tą sama startową wagę - dokładni 67,2 kg (ważone popołudniu), 163 cm wzrostu, ale "nieco" więcej lat, więc trudniej jest mi sie odchudzać :-) Też planuję zrzucić 10 kg, choć docelowo marzyłoby mi sie 13 kg ..... Przy czym odchudzałam sie juz setki razy, ale tym razem postanowiłam, ze nie zależy, aby to było szybko. Odchudzam się z Natur House, ale dopiero od 1 lipca. Zakładam, ze te 10 kg moze potrwać z 3 miesiące. Piszę na innym topiku, ale zaglądnę do CIebie też :-)

Przepraszam że trochę mnie nie było, ale miałam dużo do roboty. Napiszę to co zjadłam dzisiaj bo z pozostałych dni nie raczej sensu. :) Śniadanie: właściwie go nie miałam bo wstałam za późno, dlatego go nie jadłam i zrobiłam sobie obiad. :P Obiad: brązowy ryż z małą ilością sosu meksykańskiego, jedną średnią smażoną piersią z kurczaka i jedną również smażoną cebulą. Kolacja: Pewnie zjem jakiś owoc i wypiję lipton w puszcze, bo jeszcze mi zostało. W ostatnie dni nie ćwiczyłam bo jak już wspomniałam brakowało mi czasu, ale dzisiaj chciałabym to nadrobić :)

Mam to samo :( ale nie mogę trafić na to coś, co mi pomoże pozbyć się zbędnych kilogramów. Nawet szukam już pomocy w Internecie i trafiłam na świetny artykuł: http://www.polskatimes.pl/artykul/3693990,jak-szybko-schudnac-i-miec-plaski-brzuch,id,t.html :) warto wiedzieć jak szybko schudnąć i mieć płaski brzuch.

Przepraszam że tak was zaniedbałam, ale w między czasie byłam na wakacjach z rodziną, a jak to na wsi nie miałam zasięgu :( Co prawda wróciłam 3 dni temu, ale jakoś wyleciało mi to z głowy. Oczywiście na diecie dalej jestem, na wyjeździe nie było jakiegoś tłustego jedzenia więc jadłam po prostu to co było a mniej :)

srele morele, wieś i od razu zasiegu nie ma napisz że poprostu nie trzymałaś diety i tyle, prawda?

Srele morele, może chciała odpocząć od Internetu, świat realny też istnieje. Ja na urlopie odłączam się od sieci, nie oglądam TV, wącham kwiatki, słucham śpiewu ptaków itp.

Dzisiaj się zważyłam i 4 kg mniej ! :D Nie uwierzycie jak się cieszyłam, że tyle udało mi się już schudnąć, liczę że te 6 pójdzie również tak szybko jak te 4 :D

4 kg to super wynik:P gratuluje, ale niestety miesiac czasu na pozostale 6 to za malo, chyba ze chcesz po wakacjach przybrac 12,//

gratulacje :)

Can You Order Viagra From Canada Tadalafil Vente 20mg Priligy Testimonials Dapoxetine Achat En Ligne Propecia Numeros

Skuteczne odchudzanie to moim zdaniem przede wszystkim odchudzanie z głową. tzn takie, w którym nie tylko możemy pozbyć się zbędnych kilogramów, ale także po drodze nie zgubimy gdzieś swojego zdrowia.Więc jeżeli stosować jakięs tabletki to niech to będzie Slimunox który gwarantuje bezpieczeństwo stosowania.A co do skuteczności to każdy musi przekonać się na własnej skórze.