odchudzanie po ciazy dieta 1400 kcal

3 miece temu urodziłąm , w ciży przytyła dosc sporo. zostało mi 10 kg nadwagi, rozpoczeła diete 1400 kcal do tego godz szybkiego marszu z wózkiem codzennie, co drugi dzień skalpel chodakowskiej, ruszam jutro od 01.08 czy ktos dołaczy ?, może jekies porady?

Ja mając 26 lat, 2 lata po urodzeniu córeczki, ostro przybrałam na wadzę. W najgorszym momencie ważyłam 70 kg, tyle, co przed porodem. Schudłam do 58 (mam 170 cm), a przed ciążą ważyłam 53. Byłam na diecie mż i biegałam. Kalorii nie liczyłam.

ja mam diete 1400 zalecona przez dietetyka, wyliczył mi podstawwa przemiane materii 1700 dodatkowo ok 600 kcal dziennie spalac treningiem zeby chudnac w tempie 1 kg na tydzień, cy ktos stosował?

Ja po ciąży strasznie wyglądałam, strasznie się załamałam, że już nie jestem atrakcyjna dla męża. Ale znalazłam fajny poradniczek, który podniósł mnie na nogi i wymodelował moją sylwetkę :D. Jeżeli chcecie więcej informacji to zobaczcie sobie stronkę www.wymarzonasylwetka.com.pl . Pozdrawiam

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2013 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2013 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

Moim zdaniem restrykcje kaloryczne to najgorsze co można zrobić dla swojego organizmu. Nie polecam nikomu takiej diety bo efekt jojo jest po niej gwarnatowany. Jesli chcecie zmienić swojją sylwetkę to po pierwsze poszukajcie stylu żywienia, które będziecie mieć na całe życie. Dla mnie był to wysokowęglowodanowy weganizm - schudłem, czuje się świetnie, wyniki mam w normie i przede wszystkim nigdy, ale to nigdy nie chodzę głodny (jeśli mam apetyt to jem nawet 3500 kcal) ważne, że te kalorie pochodząc głownie z warzyw, owoców i kasz/skrobii, natomiast tłuszcz nigdy nie przekracza 10% makro.

Ja odchudzanie zaczęłam rok po ciąży;) zaczęłam jeść regularnie plus suplementacja African Mango http://szczupla-kobieta.pl i trochę biegania wieczorem i efekty widoczne już po tygodniu, spadek 2kg!