Klasc 3 latke o 18 do spania?

Córka chodzi na 7 do przedszkola, odwozi ja maz. Wstaje o 6,15. Jest niewyspana mimo, że kładę ja do łóżka o 19 i zasypia max 5 min. Maz mowi by kłaść ja już o 18 ale tak jakoś głupio... odbieram ja o 12, nim jesteśmy w domu jest 13. Mogłabym ja położyć w dzień, ale jest tak rozentuzjazmowana ze nie zasypia (w dodatku młodszy synek który wyspal się na spacerze swiergoli na cały dom). Ok 3 razy udało mi się ja uspac po południu ale mimo ze obudziła ja po godzinie do 22 nie mogła wieczorem zasnąć. I nie wiem sama co robić - co robicie?

Ale masz fajnie dziecko o 19 ci idzie spać super zazdroszczę moja chodzi około 22.00 tyle że śpi jeszcze w dzień bo inaczej by była bardzo marudna , ma 2 latka

Dopóki nie chodzila do przedszkola kladlam ja o 22, spala do 10 i godzinie w dzień. Nie wiem co robić, bo jest niewyspana, mimo ze spi11h.