tanie i niskokaloryczne obiady

Macie jakieś fajne pomysły na dietetyczne obiady??? Chciłabym do końca miesiąca wydać na samo jedzenie jakieś 500zł w tym raz w tygodniu halibut koło 500g - ja 200g on 300g.

Na jeden obiad idzie nam jakieś 400g mięsa.

Ryz z brokulami i pomidorami. Gotowany kurczak z kukurydza i jakas surowka. Salatka warzywna. Zupa jarzynowa. Mufinki z brokolami lub z lososiem.

zeby ograniczyc kalorie wliminuj cukier i proste weglowodany, troche ogranicz tluszcze, ale nie rezygnuj z bialka, bo bedziesz chodzic glodna i bedzie cie ciagnelo do slodyczy i niestosownych przekasek. czyli jedz jajka, chudy ser, jogurt naturalny, filet z kurczaka, ryby. a do tego jak najwiecej tanich warzyw i czasem jakis owoc.