Dieta wegańska w ciąży

Co o tym myślicie,czy to racjonalne?

To pytanie jest do dietetyka, a nie do forumowiczek, z których większość nie zna się na zasadach zdrowego odżywiania, ale jest pierwsza do mądrzenia się :-)

Jeśli jest racjonalna :D to jest to racjonalne. Ale jeśli ktoś tylko odstawia wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego i nie zastępuje niezbędnych składników poprzez inne produkty no to oczywiście racjonalna nie jest. Ja dla przykładu jem tylko białe mięso i to sporadycznie, czerwonego nie jem od ponad 10 lat, a w szkole rodzenia jestem jedyna na jakieś 20 dziewczyn, która nie suplementuje żelaza i hemoglobina ciągle w górnej granicy normy. :D Ale jem dużo strączków i praktycznie do wszystkiego mogłabym dodawać natkę pietruszki. :)

Zobaczcie tutaj: http://ceesty.com/wZDXqX

Odsyłam do tekstu: https://parenting.pl/weganka-w-ciazy-jak-wzbogacic-swoja-diete-kiedy-spodziewasz-sie-dziecka