czy konieczne jest uprawianie sportu podczas diety

wystarczy sama dieta czy konieczne jest uprawianie sportu ? co jesli dieta jest skromna (500-1000 cal, czy np 10 dniowa, norweska, kefirowa, jabłkowa) - czy podczas takiej diety tez trzeba ćwiczyć?

zależy: ile masz do zrzucenia, ile lat, jaki stan skóry, co chcesz zrzucić, sport sie uprawia dla utrzymania kondycji i sylwetki

a ta twoja skromna dieta, to głodówka, po której dostaje się jojo. Poczytaj trochę

Według mnie bardzo ważne. Teraz jest moda na rower i bieganie więc warto z tego skorzystać. Ja się właśnie rozglądam za nowym rowerem Galaxy - City. Jak ta twoja dieta? Ktoś sportowy może się wypowie na temat rowerów i sprzętu? Zamawialiście ze strony Nexelo? Czekam na wieści :)

ponoć bardzo, choćby codzienny półgodzinny spacer

ćwiczyć musisz, bo bez tego będziesz niezdrowo chudnąć a potem efekt jojo. Poczytaj artykuł http://www.kreatywna.pl/sport/dieta-biegacza-zasady-ogolne/ będziesz wiedziała co jeść

ja bym powiedziała, że wprost przeciwnie gdy się uprawia dość intensywnie sport żadna dieta odchudzajaca nie jest potrzebna, chudnięcie jest bonusem wiem o czym mówię, zaczęłam biegac jakieś 5 m-cy temu i waga bez żadnych diet zleciała ot tak sobie o 6 kg jestem z tego zadowolona i aby podtrzymać sprawność i sylwetkę biegam sobie teraz tylko 3 razy w tyg. po 10 km i jest super, nie stosuję żadnych diet a mogę sobie pozwolić na przyjmowanie więcej kcal ponieważ spalam je podczas biegania

wyglada się lepije i szybciej się chudnie. Ja biegam i poecam ten sposób na antywność fizyczną. bieganie jest na tyle fajne dla mnie, że mam plan biec we wszystkich biegach w ramach PKO Grand Prix Gdyni

Jestes na najlepszej drodze do jojo.

jasne, że nie przy diecie schudniesz, choć takiej drastycznej o jakiej tu piszesz nie polecam. Ćwiczenia oczywiście są wskazane, ale nie niezbędne. Dzięki ćwiczenia tez spalasz kalorię, ale też ciało staje się jędrniejsze i sylwetka ładniejsza

Posluchaj kilka odcinkow :) https://www.youtube.com/watch?v=2_5ep0VexyQ

https://www.youtube.com/watch?v=XizNc01QAhE

w poradni coio dowiedziałam się, ze sport to jakieś 30% sukcesu w odchudzaniu. Ciało wygląda zupełnie inaczej. Ja ćwiczę, do tego zdrowo jem i widać, że ciało się zmienia.

oczywiście że jest bo potem będziesz miała obwisłe i mało jędrne ciało. a tak to nie sflaczeje ci po prostu.. ja schudłam np 20kg dieta, brałam też tabsy iqgreen z zieloną kawą ale też ćwiczyłam właśnie po to żeby skóra mi nie zwiotczała.

Nie koniecznie. Moja kierowniczka jest pod kontrola dietetyka schudla bardzo duzo okolo 20kg nic nie cwiczac i wyglada super. Zero wiszacej skory nie moge sie napatrzec na nia.

Aktywnosc fizyczna przyspiesza metabolizm więc lepsze efekty uzyskasz