Komu pomogla terapia?

Psychodynamiczna.. bo ja chodze pare miesiecy i w ogole nie czuje zadnych, nawet znikomych efektow.

Nie mam przekonania do tej metody. Moim zdaniem nie jest wystarczająco ugruntowana naukowo. Polecam poznawczo-behawioralną, jej skuteczność jest udowodniona. Sporo mi pomogła.

Z tego co wyczytalam to skutecznsc % obu terapii jest taka sama. A poznawczo-behawioralna w ciezszych przypadkach jest nawet niewskazana, bo daje efekt dorazny a nie dlugotrwaly

up

Zakończyłam terapie dla DDA .To nie pomaga od razu.Trzeba cieżko pracować nad sobą.W grę wchodzą też ból i cierpienie nieodłączny element terapii.Doły i lęki wracają i sztuką jest aby w odpowiedniej sytuacji /stresujacej/zastosować odpowiednie ''porady'' terapeuty.Dlatego jest to harówka do końca życia.Ale pomaga.

Mi pomogła terapia,ale nie mam pojęcia jaką była prowadzona metodą.