minus 15 kg

Muszę schudnać w 1,5 mc. Jak wy schudłyście?

chyba się nie da :(

Ja startuje z dieta 700 kalorii i. Chicagowska skalpel liczę na 10 kg

W 1,5 miesiąca to niemożliwe, chyba że chcesz stracić zdrowie. Daj sobie 3-4 miesiące, to nie wyścigi. Jedz mniejsze posiłki i nie podjadaj między nimi. Ćwicz kilka razy w tygodniu - znajdź sobie coś, co lubisz, i rób to:) Twoja sylwetka zacznie się zmieniać na lepsze już po pierwszym tygodniu, a Twoje samopoczucie i satysfakcja wzrośnie o 200%, wierz mi bo piszę z doświadczenia. Ale nie wytyczaj sobie niemożliwych terminów, bo potem Ci się nie uda i wylądujesz w gorszym dole niż teraz.

Chodakowska*