Zdrowa Dieta chcieć to móc!

http://pokazywarka.pl/s0b4k9/ Moje zdjęcie dwa pierwsze sprzed 11 miesięcy ostatnie wykonane dzis. Zapraszam ludzi na diecie ;) pokazujcie efekty . Wspierajmy siebie wzajemnie .

piwosz, tu chodzi o udowodnienie, ze mozna, a nie o ocene :) lecz moim zdaniem to chyba nie ta sama kobieta, jakos podejrzanie to wyglada :)

To jestem ja tylko zupelna metamorfozę przeszłam ;) obcielam włosy zmieniłam na blond kolor . I oczywiście waga sie zmienila . Jeszcze nie jest tak jak chce , ale wszystko jest na dobrej drodze . Piwosz telefon ci mogę pożyczyć

ale o ktorej mowisz? :D zwroc uwage ze ta czarna ma na prawym ramieniu pieprzyk, a ta blondynka juz go nie ma :) znikl z odchudzaniem? :D :D :D

To nie jest pieprzyk. To blizna po szczepionce . To naprawde ja . Jedna osoba tylko 11 miesięcy różnicy między zdjęciami . Zdjęcia pierwsze czarno białe . Drugie normalne dzisiejsze z lusterka . Dlatego nie zobaczysz blizny bo zdjęcie nie jest tak przybliżone ..

to zrób jeszcze jedno zdjecie teraz :)

http://pokazywarka.pl/9z1dh2/ Proszę zdjęcie kilka miesięcy temu i 2 tygodnie temu . Użyty ten sam telefon . ;)

Chcieć to móc. ;)

w takim razie przepraszam publicznnie, mój błąd :) na prawde jestes nie do poznania :) gratulacje !

Dziękuję . I czekam jeszcze na czyjeś przemiany :)

Piwosz jak zaczniesz chodzić do szkoły i nauczysz sie kultury to zaprzestane odchudzania :D

ile wazysz teraz jesli mozna zapytac? :) jaka jest roznica ? :)

Zaczynałam prawie 80 teraz 59

Piwosz , ale ambitny jesteś.. Aż pozazdrościć :D

no to ładnie poszłas, tu juz nie chodzi nawet o kg, ale o to ze dalas rade sie pilnowac a do ilu kg chcesz zejsc ?

to moja przemiana foto http://zapodaj.net/8bde50dc3e332.jpg.html

Chce zrzucić do 55, z ty , ze później będę wyrabiała mięśnie ;)

a masz obwisle cycki po tym odchudzaniu ???

nom, pozniej 55 nie schodź, a wzrostu ile masz? ze 170 jest ? tylko nie przesadzaj z miesniami, troszke cialka musi byc zeby bylo za co zlapac ;)

#Jestę 169cm

tobie ladnie sie udalo, 3mam kciuki zebys osiagnela cel :) a mi nie wychodzi walka z kg :(

Najważniejsze to zaparcie i silna wola. Z ilu startujesz ??? I ile masz wzrostu ?

ja startuje z 74, mam 171 cm, a chcę mieć 80kg, w tą stronę lece :) oczywiscie nie mowie o tkance tluszczowej, biegam, co 2 dni silownia ale mam szybką przemiane materi i opornie idzie :(

Byleś u dietetyka??? Bo to właśnie dietetyk musi cie zbadać. Dobierze odpowiednia dietę i będziesz się musial do niej stosować. Wtedy juz ci z górki pójdzie :)

Nie, nie byłem ale mam dobrana diete przez specjaliste ze strony www.sfd.pl, 70 zl placilem za to + znajomy z silowni potwierdzal. Moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie to 2000 kalori, spożywam po 2200-2500 ale to i tak kiepsko :) Moze z czasem sie ruszy :D

piwosz, odlicz brzuch od piwa i zostaje ci 65 :D

Moj narzeczony miał to samo . Poszedł do dietetyka i on zbadal mu krew i resztę badań zrobil. Dobral pod niego produkty i z 82 podskoczyyyl na 94,5 w coagu 4 miesięcy

wiesz, malo kg to nie problem i sukcesem nie jest przytyć, sukcesem jest zgubic kg tak jak ty to zrobilas ;)

Sukcesem jest mieć silna wole i wytrwać w dążeniu do celu . Ja mam takie szczęście , ze mam przy sobie osobę , ktora mnie wspiera . Wiec bylo łatwiej ;) Piwosz doczekasz sie kiedys za te durne pytania :D