Skocz do zawartości
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki, które zawierają...
Szukaj wyników w...

Zarchiwizowany

Ten temat jest archiwizowany i nie można dodawać nowych odpowiedzi.

pies13

Ile schudłyście biegając ?

Polecane posty

Hej Dziewczyny ! chciałabym się dowiedzieć ile schudłyście biegając Jaki czas , ile razy w tygodniu , po ilu miesiącach były widoczne efekty. Plus Czy miałyście chwile zwątpienia

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość Drefva
Na początku trudno było mi się zmusić do regularności ćwiczeń. Zwątpien było bardzo dużo i często :). Biegam juz od ponad 2 miesiecy, mniej wiecej co dwa dni. Na początku w ogole nie widziałam efektów i troche byłam podłamana. Po jakis 3-4 tygodniach pierwsze małe zmiany, a najlepiej bylo jak pilam jednoczesnie koktajle Mojito slim. wtedy zobaczyłam, że zmiany zaczeły przyspieszac. Sumując to schudłam 5 kilogramów, a zalezało mi na 3-4, wiec jestem bardzo zadowolona. A bieganie weszło mi w krew i biegam do tej pory. Czasem nawet wyciągam męża :)

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
koleżanka stosuje takze slimcea oraz ma diete. Ogranicza kolacje i slodycze, wiecej na parze i mniej smazonego. Takie proste polaczenie dal jej spadek wagi o 7kg w 2 miesiace. Bez slimcea bylo by pewnie gorzej.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach
Gość gość
Po co suplementy przy bieganiu. Co ma jedno wspólnego z drugim. Jakaś paranoja. Biegajcie bez suplementów - te same wyniki osiągniecie. Tylko krew i pot a nie jakieś tandetne propozycje łykania syfu. Biegaj dalej od 5 do 10 km bez względu na pogodę. Włącz do ćwiczeń systematyczną jazdę na rowerze, poprawia koordynacje i o efekt się nie martw.

Udostępnij ten post


Link to postu
Udostępnij na innych stronach

×