problem po wakacjach ,pomocy

byłam na wakacjach w turcji i jak wróciłam to mam wielki problem bo mam zaczerwienione wargi sromowe im do tego mnie pieką i swędzą ... no nie powiem siadłam na wc cały tyłkiem przy sraniu i do tego wycierałam się nie swoim ręcznikiem ... czy znacie jakieś sposoby na to ?? do tego odbyyt tez swędzędzi ... pomocy !!!