czy schudne jedząc sama warzywa i raz dziennie mięso chude a

Na śniadanie np jabłko lub inny owoc nie banan ani winogrona , zielone warzywa typu szpinak brokuła fasolka szparagowa bez ograniczeń a i kapusta kiszona i ogórki kiszone ewentualnie papryka konserwowa a w dni kiedy nie zjem mięsa chudego to ser biały chudy lub jajko ile schudne w miesiąc? Zleci z 6 kg?

Zleci ale szybko wróci niestety

W tytule miało być jeszcze same warzywa

schudniesz ,male musisz sie ruszac ,i nie jesc ciast ,bialego chleba ...

ale sypią się porady a to jest bardzo indywidualna sprawa i należy się wytężyć nie lada aby coś ugrać to nie *****ajka

Ciast nie jadam gubi mnie raczej makaron i ziemniaczki i tłuste mięsko ech a co do ruchu to kiepsko właśnie skrecilam kostkę i siedzę na d***e w domu wie postanowiłam to wykorzystać na dietę może przynajmniej nie przytyje

Up

Up

Up