Dla steppowiczow i odchudajacych

Cwiczylyscie na stepperze? Jakie efekty.chodzi mi o uda.chce zgubic cm.cwiczylam na skakance dwa miesiace nic.skalpel i turnospalanie chodakowskiej nic.. Troszke mel b.oczywiscie oprocz nog i brzuch i posladki.teraz kupilam stepper i wyzwanie na miesiac to stepper i mel b nogi i posladki i 6 weidera na brzuch. Och mam straszne kompleksy na punkcie moich ud.. Jestem mloda a chcialaby zeby zeszczuplaly. Oprocz 3 kilo ktore zgubilam przez te cwiczenia to w cm nic nie widac...zreszta odzywiam tez sie zdrowo.chyba na jakss rygorystyczna diete musze przejsc