jestem na dukanie czy będe miała JOJO?

ktoś miał ???

Jeśli nie zmienisz całkowicie stylu żywienia, to będziesz miała efekt jojo, jeżeli powrócisz do dawnych nawyków żywieniowych. A dieta Dukana do zbyt zdrowych nie należy. Ja nigdy na niej nie byłam, ale moja koleżanka miała jojo. Potem wzięła się za siebie, zaczęła ćwiczyć, ograniczyła słodycze i wysokoprzetworzone produkty i od tamtej pory utrzymuje wagę w normie.

No raczej! Podstawa to odżywianie Z GŁOWĄ a nie ufanie na ślepo "dietom" wynalezionym w gazetach. Trzeba podejść do sprawy racjonalnie, poczytać - np. tutaj: http://zarzadzaniekaloriami.pl/ - ograniczyć cukier i cieszyć się po jakimś czasie ze stałego efektu :)

ja znalałzłam fajną diete w PANI DOMU

No niestety, po wprowadzeniu wiekszej ilosci wegli , waga pojdzie w gore. Poza tym zbadaj kreatynine, bo mi nerki zaczely strajkowac. Obserwuj mocz. Wogole zastanowilabym sie nad ta dieta. Ja juz napewno nigdy nie wroce do dukana i kazdemu odradzam.

ja nie miałam efektu jojo ale trzeba się pilnować i tyle.