Ćwiczenia 8msc po cesarce

Hej. Od razu powiem, ze nie wiem czy dobrze wybrałam dział :/ chciałabym Was prosić o rade jakie moge wykonywać ćwiczenia 8msc po cesarce, czy brzuszki sa wskazane? A6w ? Co moge robic aby zgubić tkankę tłuszczowa. Od razu mowie, ze mam lekki problem z kolanem i delikatnie ze stawami a spowodowane jest to moim małym ruchem...dziekuje ślicznie Hejo :)