Chudsze do lata!!!

wrzucajcie swoje rady jak schudnac, co jesc, ale zdrowo zeby do lata zrzucic sporo kg, uwazam ze mamy sporo czasu

przede wszystkim dieta, bo to podobno 70% sukcesu, reszta to ćwiczenia. no i do tego możesz wspomóc się jakimiś tabletkami, sama nie miałam takiej potrzeby ale moja przyjaciółka po urodzeniu dziecka potrzebowała jakiegoś wspomagacza i zdecydowała się na tabletki iqgreen i do dawnej figury wróciła bardzo szybko :)

Zadnych tabletek!wypchajcie sie z tymi reklamami!!!!

Możesz spróbować kilki trików przyśpieszających odchudzanie. Np picie zielonej herbaty czy dodawanie imbiru do potraw albo cynamonu. To przyśpiesza odchudzanie nawet o 10%. To ze 3 minuty dziennie a mocno pomaga. Ciekawe badania są na ten temat, więcej o tym pisałem na blogu fitnesowiec.pl/imbir-na-odchudzanie/

Ja za 2mc sporo zrzuce :) tylko córcia wyjdzie ze mnie;-) a potem jest plan że w lato będe mosiła rozmiar M :) ale postarać sie ładnie będe musiała obyn dała rade

Skuteczne odchudzanie to racjonalne odchudzanie! dużo wody dużo ruchu gotowanych warzyw ja włączyłam dodatkowo Foreverslim ale raczej jako wspomaganie odchudzania i co mogę powiedzieć to że na pewno zmniejszył mój apetyt no i przemiana lepsza a to duży plus jak dla mnie.

Preferuję osobiście odchudzanie bez diety, a po prostu zmianę żywienia. Myślę, że zrzucenie od maja około 17-18 kg bez większych wyrzeczeń jest dobrym argumentem ku stosowaniu tego rodzaju "diet" ;). Zmiana diety codziennej, czyli po prostu nieco zdrowsze żywienie. W tej kwestii polecam np. tutaj http://pieknojestwtobie.com/jak-schudnac-bez-diety/ poczytać co zamienić na co itp. Osobiście moja dieta jest prawie bezwysiłkowa - wymagała ode mnie zastosowania paru reguł, których trzymam się do dziś i z pewnością w celu utrzymania wagi muszę je stosować już na stałe. Ale - do nie jedzenia po 18 jakoś przywykłam (to było dla mnie najtrudniejsze), zmniejszenie porcji posiłków było ciężkie przez pierwsze parę dni - dzisiaj jestem tak przyzwyczajona, że po prostu więcej nie zjem. Dodatkowo moim problemem było jedzenie śniadania dopiero koło 16-17 i tutaj tez miałam ogromny problem się przestawić. Jednak jak już nauczyłam się jeść o normalnych porach i nie objadać się wieczorami to kilogramy same poleciały w dół. A najlepsze w tym wszystkim jest to, że praktycznie niczego sobie nie odmawiam. Nie jem po prostu przetworzonych, mrożonych produktów. Zamieniłam tez biały cukier na brązowy, a pieczywo na początku tylko pełnoziarniste, a teraz w zależności od zachcianek. Pozwalam też sobie na coś słodkiego, ale w granicach zdrowego rozsądku. Wyjścia do sieci fast food również mi się zdarzają. Także - nie u każdego to pewnie tak działa - ale jak widać można się odchudzać nie stosując zbyt wielu wyrzeczeń przy czym samo odchudzanie staje się przyjemniejsze i łatwiejsze ;)

Najważniejsze Jest Odchudzanie Zdrowe i Skuteczne Bez jo-jo. Moje drogie cały czas apeluję nie stosujcie tabletek i proszków to bardzo szkodliwa chemia typu DNP czy Chiński Meizitang, błędne koło, pewna choroba i efekt jo-jo!!!. Różne diety typu: Dieta proteinowa dr Dukana, Dieta 1000 kalorii ,Dieta 1200 kcal, Dieta 1500 kcal i inne prowadzą do odwitaminizowania i odmineralizowania organizmu z powodu mono-diety to bardzo nie zdrowe. Z własnego doświadczenia jeżeli już to zachęcam do zaparzania i picia naturalnego suszu Ziół Tybetańskich ale tylko suszu i oryginalnych Tibetan Herbs. Nigdy tabletki czy proszki typu DNP, Meizitang, Zelixa, T3, Retard, Alli, Term Line, Vitaslim, Alveo, Elvia, Lida, Linea, Sibutril, Sibutramin, Adipex Novoslim, Asystorslim, Meridia i …..itp TRUCIZNY. TO TOKSYCZNE (CHIŃSKE I NIE TYLKO) ALE ZAWSZE CHEMICZNE SRODKI. Stosujcie zawsze tylko parzony naturalny susz ziołowy oraz dodatkowo oprócz ziół trochę ruchu to naprawdę klucz do szybkiego i zdrowego schudnięcia bez jo-jo no i oczywiście mądre efektywne odżywianie. Światowa organizacja zdrowia ( WHO ) oficjalnie uznała zioła Tybetańskie za zdrową naturalną i bardzo skuteczną metodę odchudzania oraz skuteczny sposób zmiany metabolizmu człowieka na szybki nagradzając je w 2013 roku pierwszym miejscem w kategorii – „Natural Product for Slimming”. Ja ostrzegam przed chemią a namawiam na naturalny susz ziołowy TibetanHerbs , ponieważ przez 5 miesięcy bez diet i bez wyrzeczeń pijąc Tybetańskie Zioła i dbając o trochę ruchu schudłam i odmieniłam naprawdę swoje życie.

@Zdrowieprzedewszystkim W spisie chemicznych tabletek i proszków wymieniła Pani nasz produkt Alveo, który nie jest w sprzedawany w formie proszku, tabletek. Kolejnym zarzutem postawionym wobec Alveo jest nazwanie go toksycznym, chemicznym oraz trucizną. Alveo naturalnym produktem produkowanym w Kanadzie. Posiada certyfikat KOSHER oraz certyfikat Antydopingowy. Opinie na temat produktu wyraziło wiele polskich związków sportowych, posiadamy również rekomendacje wielu instytutów oraz związków. Być może została Pani wprowadzona w błąd co do Alveo. Jeśli chce Pani sprawdzić dokładne informacje dotyczące produktu zapraszamy na naszą stronę internetową akuna.net Pozdrawiamy Akuna Polska

ja w tamtym roku bardzo dużo schudłam biorąc tabletki iqgreen. bardzo pomogły mi w odchudzaniu - w końcu schudłam skutecznie, na zawsze i bez efektu jojo:) -12 kg w dwa miesiące

Ja na te wakacje postanowiłam,że w końcu wezmę się za siebie że już nie będę wyglądać jak wieloryb;/ zaczęłam pilnować godzin,przyjmować suplementację African Mango http://szczupla-kobieta.pl plus trochę ruchu;) wieczorne spacerki;) to mi pomogło zgubić 24kg w 3 miesiące!