leniwe jelita

czy jest tu ktoś z takim problemem i chciałby się podzielić jakimiś radami jak sobie z tym radzić? :S

Uprawiac sport i zdrowo sie odzywiac

jem dużo błonnika, nie jem słodyczy, fast foodów itp. pije na serio dużo wody, czerwonej i zielonej herbaty. Staram się też ćwiczyć kiedy mogę (studiuję i praktycznie całymi dniami jestem na zajęciach) a i tak problem jest...niestety jak byłam głupia jeszcze jakiś czas temu i chciałam szybko schudnąć to sięgnęłam po senes i to mnie zgubiło...nie wiem co robić :(