Szpagat

Grudzień 8, 2015

Mam 176 cm wzrostu, 13,5 lat. Bardzo chcę się nauczyć szpagatu, ale brakuję mi naprawdę bardzo dużo. Nie jest kompletnie rozciągnięta. Dacie mi jakieś porady itp.?

Grudzień 8, 2015

musisz robić ćwiczenia rozciągające, zwłaszcza na wewnętrzną i tylną stronę ud

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Szpagat

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Sensacyjna wiadomość - leżak ma na imię Tomek

Nie chce mi się pracować jeszcze kilkadziesiąt lat do emerytury

1

2

3

Ważna wiadomość dla libeda

1

2

3

4

15

NAJŚWIEŻSZE

Zaloguj się

Zarchiwizowany

Szpagat

Polecane posty

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Gość gość

Udostępnij ten post

Link to postu

Udostępnij na innych stronach

Popularne

Sensacyjna wiadomość - leżak ma na imię Tomek

Nie chce mi się pracować jeszcze kilkadziesiąt lat do emerytury 1 2 3

Ważna wiadomość dla libeda 1 2 3 4 15

NAJŚWIEŻSZE

Nie chce mi się pracować jeszcze kilkadziesiąt lat do emerytury

1

2

3

Ważna wiadomość dla libeda

1

2

3

4

15