Próbki odżywek POMOCY

Witam! Zaczynam przygodę z siłownią no to tak dietę już mam treningi też teraz mam pytanie od odżywki. Ostatnio zamówiłem cały "koszyk" próbek na każdego z rodziny i troszkę tego przyszło:D tutaj http://probki-odzywek.ml/ i pytanie czy te odżywki opłaca się brać nie znam się zbytnio które dobre które złe? Na tej stronce tam macie zdjęcie co jest w koszyku. Z góry dziękuje za pomoc! Pozdrawiam

Zanim zacznie się brać jakiekolwiek odżywki, to wypadałoby ułożyć sobie dietę, bo na chemii to daleko się nie zajedzie. Co najwyżej można wspomóc się zwykłym białkiem serwatkowym, a po kilku miesiącach treningów można zacząć brać kreatynę, choć ona nie jest niezbędna.