Melisa, czy można ją palić czy zostać czy piciu?

Witam, mam nie małe problemy z nerwowością, choć z czasem nauczyłam się nad tym panować, pomaga mi w jakimś stopniu picie melisy choć wiadomo taka sproszkowana, kupiona w sklepie to raczej nie ma szału. Zaczęłam uprawiać melisę w domu, zastanawiam się teraz czy samej teraz robić napar itd, aby pić czy może można ją palić z takim samym lub podobnym efektem?

Witaj,ja piję melisę ale taką z apteki lub sklepu zielnego,ta ze zwykłego sklepu na mnie nie działa.O paleniu melisy nic nie wiem.Z tego co wiem melise mozna pic przez 3 tygonie i zrobic tydzień przerwy lub pic 3 miesiące i zrobić miesiąc przerwy.Pozdrawiam