co wieczorem można jeść przy odchudzaniu?

Odchudzam się. Trochę ćwiczę. Powoli zmieniam nawyki żywieniowe. Staram się ostatni posiłek jadać koło 18.00. Problem jest taki ze względu na pracę chodzę bardzo późno spać. Nawet koło 1.00-2.00. Co mogę jeść po 18.00 żeby nie było tuczące, a wręcz przeciwnie wpłynęło na przemianę materii w organizmie.

najlepiej coś co białko a nie weglowodany, ryba, filet z kurczaka, jaja, warzywa... Poczytaj tez o hipnozie na odchudzanie http://hipnosencja.pl/blog/hipnoza/hipnoza-na-odchudzanie/ ja zatosowałam i schudłam już 2 kg - bez problemu trzymam się diety :)

jeżeli chodzisz tak późno spać, to wcale nie musisz jeść ostatniego posiłku o 18, a około 20.30-21

najlepiej sałatka warzywna, byleby nie owoce

A jak ta hipnoza dokładnie działa? Też chce schudnąć...