Czy ktoś z was schudł z Chodakowska?

Chcialabym ujedrnic cialo i zrzucić parę kilo, polecacie ćwiczenia Ewy Chodakowskiej?

Witaj Chcesz motywacji ,wejdź na stronę Chodakowskiej a zobaczysz tam masę zdjęć potwierdzających działanie ćwiczeń. Z mojego doświadczenia mogę Ci powiedzieć że żadne ćwiczenia nie pomogą jeśli nie zastosujesz też diety ....niestety, ładna i zgrabna sylwetka to 80% dietetyczne żywienie i 20 % ćwiczenia

Wiesz co jest dobra ale do tego dodałabym też jakieś ćwiczenia siłowe. Może zakup jakieś ciężarki lub coś podobnego http://profitness.pl/17-ciezary#/ W sensie na wypracowanie większej masy mięśniowej bo to jeszcze bardziej poprawi sylwetkę. A generalnie to polecam ćwiczenia bo są dobre na wszystko :)

Ja schudlem z chodakowska 2kg a biceps w prawej rece wzrosl mi 2-krotnie. Jutro kolejny trening

Trzeba pamiętać że w odchudzaniu ważne jest też odżywianie. Mnóstwo informacji jest na forach specjalistycznych http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html co do Chodakowskiej to w mojej ocenie są to dobre treningi, podobne to tych które robi MelB ;)