Schudlam I przytylam

16 lat 170 - aktualnie 88 kg Od kilkunastu misiecy probowalam schudnac Wreszczie rok temu przekonalam mame abym zapisala się do dietetyka Schudlam 12 kg w 6/7 miesiecy (78 kg z 90kg) Potem zaczely sie wakacje i zakonczylam stabilizacje aby nie przytyc za mocno bez diety Wiadomo - wakacje, spotkania, wyjscia na lody itp Pozniej już bylo juz tylko gorzej :) Nie bylo radykalnego wzrostu wagi Ciagle sie wachala.. Teraz po swietach nie wiem co zrobic Przytylam 8 kg Czuje sie fatalnie !!! Chcialabym szybko schudnac Mam na to 7 miesiecy.. Czy macie jakies rady, wspomagacze?? I darujcie sobie takie typowe przykłady typu pic 2/3 l wody Czy spożywać 6 posiłków dziennie.. Prosze o pomoc...

Haha niby piszesz, że chcesz szybko ale jednak masz 7 miesięcy :D ludzie w pół roku osiągają takie efekty że ohohoh ^^ więc te 7 miesięcy to tak naprawdę dużo czasu.. Ja osobiście właśnie jestem AŻ 2-gi dzień na diecie A szczerze mówiąc zbyt tego nie odczówam a czuje się rewelacyjnie! *_* wspomagacze? No nie wiem może chrom organiczny? U mnie po prostu po nim nie mam ochoty na słodycze.. Mogę Ci też zaproponować ocet jabłkowy (2 łyżki octu na szklankę wody) przed sniadaniem, obiadem i kolacją .. No ale napoczątku sam nie jest ciekawy... Nawet gorzej haha ale szczerze ja się do niego przyzwyczaiłam a nawet lubię go... Taka dumna jestem jak wypije go :D osobiście też preferuje zieloną herbatę między posiłkami a po każdym posiłku pijam czerwoną herbatę, której udowodniono, że zapobiega wchłanianiu tłuszczy dlatego warto ją pić w ciągu godziny po posiłku :D dobrymi wspomagaczami spalania tłuszczu są przyprawy takie jak : cynamon, pieprz cayenne, imbir, kurkuma, dlatego warto je dodawać do czego tylko jest możliwość :D polecam Ci także jeżeli zrezygnowałaś z cukru a nie wytrzymasz bez niego zastąpić go slodzikiem. Tylko żeby nie było to jakieś g****o jak aspartam itp. Osobiście polecam stewie. Dobrym rozwiązaniem jest zakup w płynie ponieważ jest bardzo łatwy w użytku... Lejesz parę kropel i słodkie... Teraz używam tabletek bo zapłaciłam 30 zł za 1500. Moim zdaniem się oplacalo ^^ Nie wiem co Ci jeszcze napisać narazie starczy ;3 wierzę w Ciebie i jestem z Tobą :D

w 7 miesięcy to ty możesz tyle zrzucić że hoho.... :D ja w dwa miesiące zrzuciłam 12 kg, nie stosowałam żadnej specjalnej diety, po prostu starałam się jeść zdrowo, a jeśli nie wiesz co jeść to w internecie jest mnóstwo przykładowych jadłospisów. z tego co kojarzę to nawet Chodakowska wrzuca coś takiego raz na tydzień także jest z czego wybierać. do tego chociaż minimum ruchu i efekt będzie zadowalający. u mnie najciężej było zacząć bo metabolizm miałam w koszmarnym stanie, potrzebowałam czegoś na jego ruszenie i brałam tabletki iqgreen dzięki którym na pewno też schudłam szybciej.

Najzdrowsze chudnięcie to 2-4kg w miesiącu. Czasem na początku stosowania zdrowej zbilansowanej diety redukcyjnej utrata masy jest większa. Często jednak pojawia się okres, w którym organizm broni się przed oddawaniem zapasów i nie chudniemy w ogóle. O zdrowym chudnięciu możecie przeczytać tu: http://www.dietetykmagda.pl/2015/12/08/odchudzaj-sie-skutecznie-i-madrze/ Jeżeli masz wytyczne od dietetyka i stosowałaś już zalecenia, które Ci pomogły, może warto wrócić do tego i spróbować jeszcze raz, tym razem samemu, masz pewnie jeszcze przepisy i wspólnie wypracowane zasady, których powinnaś się trzymać. Pozdrawiam

http://o-you.pl/jak-uniknac-efektu-yoyo/

http://o-you.pl/jak-uniknac-efektu-yoyo/

http://o-you.pl/10-sposobow-na-odchudzanie-ktora-dieta-jest-skuteczna/

Jestes mloda, na pewno zagladasz na youtuba. Polecam kanal pewnej dziewczyny. Serio. Ja tak zaczelam robic jak ona, waga spada. Ale musiz uzbroic sie w cierpliwosc. ma kilka odcinkow poswieconychdiecie, odzywianiu itp. link https://www.youtube.com/watch?v=XizNc01QAhE

https://www.youtube.com/watch?v=stWIQEa3vUU tu masz kolejny link

A tu np. Jak schudnac dzieki prostej diecie :) https://www.youtube.com/watch?v=2_5ep0VexyQ

zrob sobie takze wyniki na tarczyce, bo moze chorujesz a nie wiesz:/

Może trzeba zmienić nieco dietę. Najlepiej skonsultuj to z jakimś dietetykiem.

warto do diety włączyć ziołowe herbatki które oczyszczają organizm i wzbogacają go o potrzebne pierwiastki. Do tego ekologiczne kasze czy zdrowe słodycze znajdziecie w sklepie espozywczak.pl

Po pierwsze zrób badanie Genetic Lab dzięki,któremu dowiesz się o predyspozycjach swojego organizmu do uprawiania różnych dyscyplin sportowych oraz o najefektywniejszych dla niego metodach dbania o linię i odchudzania.Po drugie wybierz się z raportem z tego badania do trenera personalnego oraz dietetyka-oni ustalą dla Ciebie najlepsze treningi oraz dietę.Ja tak zrobiłam i jestem zadowolona.Wejdź na stronę geneticlab.com i tam już uzyskasz pełne informacje.

Żeby efekty były trwale musisz zmienic na stale zmienic styl zycia, zdrowo się odżywiać i regularnie uprawiac sport. Polecam konsultacje z dietetykiem i trenerem personalnym, specjaliści najlepiej Ci doradza. Jeśli zdecydujesz się ćwiczyć na silowni możesz po jakims czasie zaczac wspomagac się spalaczami z http://www.elitesportfood.pl/#start, przyspieszysz efekty

Ja również chodziłam do dietetyka ale po schudnięciu efekt jojo był bardzo szybki;/ i to z 2x więcej ważyłam niż przed odchudzaniem;/ byłam załamana,ale moja przyjaciółka mnie wspierała i była zawsze przy mnie i tak przyszła do mnie z małym prezencikiem. Miałam wtedy urodziny... Przyniosła mi African Mango http://szczupla-kobieta.pl powiedziała bym spróbowała a jak nie pomoże to coś innego wymyślimy,ale nie musiałyśmy bo pomogło i to w bardzo szybkim czasie bo już w 1 miesiącu zgubiłam 8kg;)

No wspolczuje Ci, niestety tak to juz jest jak sie przechodzi na takie diety". Ja nie mam tego problemu, bo przestalam przechodzic na diety" , tylko zmienilam swoj sposob odzywiania się i po prostu jem zdrowiej i lepiej. Ale udalo mi sie tylko dzieki temu ze zaczelam zamawiac catering dietetyczny z www.fitandeat.pl od brzezińskich, gdyby nie to, to dalej bym byla gruba:/ Polecam kazdmu kto chce schudnac, dania przepyszne, kurier zawsze na czas, zdrowo , ekologicznie ! Efekt jest szybki, nie ma meczenia sie z ta dieta. Polecamm

 

w 7 miesięcy to ty możesz tyle zrzucić że hoho.... ja w dwa miesiące zrzuciłam 12 kg, nie stosowałam żadnej specjalnej diety, po prostu starałam się jeść zdrowo, a jeśli nie wiesz co jeść to w internecie jest mnóstwo przykładowych jadłospisów. z tego co kojarzę to nawet Chodakowska wrzuca coś takiego raz na tydzień także jest z czego wybierać. do tego chociaż minimum ruchu i efekt będzie zadowalający. u mnie najciężej było zacząć bo metabolizm miałam w koszmarnym stanie, potrzebowałam czegoś na jego ruszenie i brałam tabletki iqgreen dzięki którym na pewno też schudłam szybciej.

Witaj ja zrzucilam 10 kg od stycznia do maja bez diet .tylko zdrowe jedzenie o regularnych porach

Jak wpłynie wprowadzenie Yarrowia Lipolytica , mysleliscie o tym? ja mysle ze bedzie super