Rzecz o odchudzaniu z mega wagi ! zapraszam panie z wagą dużo większą niż 100 kg

Uparta jaka.ja jestem konsewentna? W tym tygodniu było za dużo.błędów w mojej.diecie? Mini poczaki, duży pączek, faworki, wino... niestety mam tak skopana przemiane materii, ze popelniajac takie gafy nawet w niewielkich ilościach nie.schudne. mimo aktywności fizycznej. I tak oto dziś waze 110.9 kg. Pisalam na poczatku ze waze 110 , troche zaokraglilam.wtedy w dół, bo bylo.110,3 czy jakoś tak. Także w rezultaci mam nadwyzkee tak czy siak.

Vita jesteś na jakiejś diecie?

Dzień dobry wszystkim :) troche z innej beczki, dziewczyny powiedzcie mi czy stosujecie jakies suplementy diety ? Niby przekopałam Internet i w sumie opinie sa różne stąd moje pytanie :)

Rosa wg mnie suple jedyne co Ci odchudza to kieszeń

Hej hej :) Tak siedzę i czytam i chętnie dołączę :)Widzę ile osób tyle sposobów na odchudzanie diety ćwiczenia itp.Ja do zrzucenia mam 25kg jeszcze...Już na szczęście 10 za mną ale motywacji ostatnio coś brak.Nie wiem jak tam u Was dokładnie to wyglądało ale ja pierwsze co przed rozpoczęciem odchudzania zrobiłam sobie badanie genetyczne genetic lab i dopiero z raportem z niego biegałam po trenerach personalnych oraz dietetykach w celu spersonalizowania procesu utraty wagi.Trenuję 3 razy w tygodniu,trzymam dietę ale czasem nachodzą mnie straszne chęci na jedzenie,że kiedyś w końcu się przełamię :(

SwiatDory a jak to u Ciebie wygląda kalorycznie?

Alhea maam.dietę od dietetyka.

Hej koleżanki :-) widzę że się rozkręca nasz wątek to super !!! Witamy nasze nowe dziewczyny dziękujemy za pochwały :-) Świetnie że wymieniamy się doświadczeniami to nam powinno pomóc w zoptymalizowaniu naszych starań :-) Alhea ja wiem że nie powinno być za mało ale jestem typem osoby która jak coś robi to na całego albo w ogóle :-( tak już mam niestety Bardzo bardzo bym chciała ograniczyć swoje jedzenie ale nie do końca potrafię Dawniej miałam więcej silnej woli potrafiłam nawet być na głodówki 3 tygodnie :-( nie polecam fatalne skutki uboczne :-( Ale poprawiam sobie humor tymi 80 przysiadami :-):-) No i jak to w życiu bywa raz jest słońce a raz deszcz u mnie dzisiaj właśnie taki deszcz :-( ból głowy nie pozwala mi dzisiaj funkcjonować ( czasami tak mam na szczęście nie czesto) leżę w sypialni cały dzień ze spuszczonymi roletami z małymi przerwami na torsje :-( teraz mi trochę odpuszcza ale nie odważe się dzisiaj na żadną aktywność :-( Kobietki to na pewno mnie nie zmotywuje :-) Jak myślicie czy to że mimo takiego samopoczucia mam wyrzuty sumienia że nie będę ćwiczyłam :-( to już zboczenie :-) ?

Uparta witaj w klubie:) moja głodówka najdłuższa to 40 dni. Nie rób sobie wyrzutów, no coś Ty, przecież to ma być przyjemność.

Rossa suplementy z samej definicji są tylko uzupełnieniem ja w nie nie wierze :-( ale łykam eliminacjt ponoć ma pomóc w odkwaszenie :-) pomóc pewno nie pomoże ale mam nadzieję że nie zaszkodzi :-) bo kupione w aptece z polecenia farmaceuty :-) Vita błagam zmień dietetyka !! Bo to jest mega dziwne że pod okiem fachowca tobie przybywa zamiast ubywać to jakiś szarlatan :-(

Może to nie wina dietetyka, dieta wygląda na ubogokaloryczną. Teraz mało który dietetyk takie daje.

Alhea to jak wytłumaczyć to że Vita ma takie huśtawki z tą wagą ? Bo przecież z tego co pisze to niemal głodu je i ćwiczy no nie rozumiem? Słuchajcie tak wogóre to jestem ciekawa (nawet bardzo) ile ja przez ten miesiąc zgubiłam ? Szału to to pewno nie robi ale na pewno chudne bo tak jak mówiłam ciuchy coraz fajniej leżą no i mąż kręci nosem bo wiecie staniki zrobiły się stanowczo za duże hihihi A i co najważniejsze moje uda już się tak mocno nie obcierają :-) No i już się nakręciłam na ćwiczenia i tańce :-) ale nic z tego dopuki leżę to mi się wydaje że mogłabym świat zawojować ale jak głowę odrywa od poduszki to już jest niefajnie :-( no trudno jeden (mam nadzieje) dzień leżakowania nie zaszkodzi :-) Mąż zawsze powtarza że kobieta jest jak dobre wino im dojrzalsza tym lepsza więc leżakowania nie powinno być niczym dziwnym hihihi

O rany jednak komputer nie służy mojej głowie dzisiaj :-( Zrobię podsumowanie dnia bo za chwilę znów będę nie do życia 3 kanapki z wędliną I pół papryki , serek wiejski , jabłko ,gruszka, miseczka warzyw na patelnię , 3 morele suszone, kilka żurawin , mała kawa ,4 herbaty owocowe , 3 szklanki wody minerał ,2 kawałeczki ananasa Wszystko na siłę i sporo torsji :-( Sportowo niestety z rzeczy na "S" nawet seks nie będzie :-)

Spanie też jest na S ;) co prawda mniej kalorii niż ze Sportu ale zawsze do przodu ;) tak myślałam co do tych suplementów, przeczytałam chyba caly internet i nic z tego nie wynika, dziekuje wam bardzo za odpowiedź :) ten wzrost wagi u koleżanki, moze być spowodowany właśnie zakwaszeniem organizmu, ewentualnie zniżającymi się ratami które spłacamy co miesiąc;) (czyt. Ciężkie dni;))

Witajcie dziewczyny!U mnie dietkowo ok.Postanowiłam kontynuować wypróbowany sposób.Dodatkowo zmotywował mnie dzisiejszy program. W Pytaniu na śniadanie były babeczki które ważą 300 i ok.160 kg.Ja jak się nie wezmę teraz, to czeka mnie też taki los.Opowiadały o chorobach i niedogodnosciach życia codziennego ale podjęły decyzję i CHCĄ ZWALCZYĆ o zdrowie.Zapaliła mi się lampka i ujrzałam światełko w tunelu że może i ja wytrwam w swoim postanowieniu,czego sobie i wam życzę. dzisiaj zjadłam: 9-serek wiejski 100g chleb razowy-1 kromka rzodkiewki-5 szt. 12-makrela wedzona 100g chleb razowy 1 kromka ogórek konserwowy-duży 15-ryba smażona 100g kasza jaglana 1/3 woreczka kapusta kiszona ok.150g 18-serek wiejski 100g chleb razowy-1 kromka sok pomidorowy 330 ml 21-sałatka owocowa :mandarynka,kiwi,1/2 banana,lyżka jogurtu Do picia herbata owocowa.Dla mnie najgorsze są wieczory.Póżno chodzę spać i czasem mnie nosi i bywa że zgrzeszę.Kiedyś potrafiłam wstac w nocy do lodówki ale te czasy już chyba słusznie minęły!Żeby jeszcze ten tyłek ruszyć...

Ale mi elaborat wyszedł ,sorry

hej Iza, bardzo dobrze czyta się ten elaborat, wiec spokojnie ;) nie wiem ile w tym prawdy, ale za czasów jak chodziłam na siłownie mówiono mi, że nie powinno się jeść owoców na noc ponieważ maja dużo cukrów prostych które odkładają się w tkankę czy coś takiego:) oczywiście nie bierz tego jako przytyk bo dietetykiem nie jestem tylko coś takiego mi się przypomniało :) moje późne wieczory tez bywają najgorsze, już nawet miałam zbrodnicze plany zakupienia łańcucha i przykuwania się do rowerka na noc :D

Dziewczyny nie dacie rady liczac kalorie . Poczytajcie o diecie LCHF , a raczej jest to styl zycia .Kto zna angielski polecam strone dietdoktor .com

Zajrzyjcie : http://www.dietdoctor.com/how-to-lose-weight

Rossa każda rada i sugestia jest dobra, a co do tych owoców to fakt ja też tak słyszałam, powinno sie je jeść do południa. u mnie dietkowo ok, zgodnie z planem, picia duzo mniej niż chciałabym. W pracy zaczeła mnie bolec głowa i zrobiłam sie nagle taka senna że zaraz po powrocie do domu zasnęłam jak niemowle. Chyba na zmianę pogody tak zareagowałam. Siedzę i nie mogę zmotywować się do jakiejkolwiek aktywnosci ŚwiatDory gratuluje spadku wagi - 10 kilo ładny wynik

Dziś taka pogoda, że dałam radę na zewnątrz zaliczyć tylko godzinny spacer, a potem spadł.deszcz. Zatem zamiast biegania 20 minut na.orbitreku. Śniadanie: 3 kromki razowego z makrela i twarożkiem Drugie śniadanie: Jabłko oraz inka.z wiórkami kokosowymi i.cynamonem (nie zbyt dobre połączenie :p nie polecam) Obiad: 3 malutkie krokiety rybne i dwie kromki chleba Ten dzień nie jest z planu dietetyczki, nie miałam składników.

Dziewczyny do soboty ciężko mi się skupić na czymkolwiek, bo mam mieć gastroskopie i już zaczynam o tym myśleć, a boję się tego. Co prawda idę naa tzw bezstresowa, czyli przez nos, ale jednak mam.stres. miala może któraś z was takie badanie? Az mi objawy zaczely ustępować z tego stresu :p

wczorajszy dzień udany i jestem pozytywnie nastawiona na dzień drugi :D :D :D

Witam dziewczyny. Ja wczoraj nie zjadłam nic . Ale to stres chyba i brak czasu. Czytam was Ale tak jak pisałam ze nie będę przez kilka dni się udzielać. A propos diety jedzenia to wydaje mi się że każdy musi wiedzieć po sobie co na niego dziala

witam i melduje ze zaczynam 7 dzień kopenhaskiej. Dzisiaj tylko 1 posiłek mam, więc około 14 zjem. Od kilku dni miałam zamiar pić rano wodę z wyciśniętą całą cytryną i dzisiaj w końcu się to udało - zaczęłam dzień od wody z cytrynką. Jutro ważenie po tygodniu dietki. Mam stresa bo boję się, że mało spadło i się zdemotywuję

axxk - pięknie ci idzie - gratuluje i zazdroszczę bo też bym już chciała mieć zaliczony tydzień :D

https://www.youtube.com/watch?v=4P4dfAiL2-Y Sprawdź, to może Ci pomóc :)

Słodka - dokładnie - powiedziałaś to samo co psycholog mojej koleżance - w pewnym wieku każda z nas powinna już wiedzieć na czym chudnie,"mieć" dietkę, która daje rezultaty dziewczynki walczymy :D - dla zdrowia i urody :D - każda swoim sposobem - a za 40 dni będziemy dumne z sukcesów :D bo każdy stracony kilogram jest już sukcesem :D :D :D

Cześć dziewczyny:) VIta nie miałam tego, nie pomogę UParta jak się czujesz?

witam wszystkie "laseczki" alhea melduje że wracam do żywych i dzisiaj mam zamiar nawet ćwiczyć :-) jeszcze nie wiem czy dam rade całą godzine tańca i te 80 przysiadów :-( ale oczywiście spróbuje bo wczoraj miałam kaca moraknego i wyobraźnia mnie gnębiła tym że przez ten dzień przytyłam duuuuuuużo kikogramów wiecie dziewczyny ja wiem że owoców nie powinno się jadać ale ja znam siebie i wiem że jak nie owoc to przespaceruje się do lodówki