Mel B

Zaczęłam ćwiczyć z Mel B, dokładniej wyzwanie 30 dni. Po ilu dniach poprawi mi się kondycja?? I wy dziewczynki, czy to 30 dni jest rzeczywiście skuteczne?? Ile można dzięki temu schudnąć, a ja niestety mam z czego zjechać. Mierzę 167cm, a waże 80 kg... niestety :/

Każda aktywność fizyczna daje efekty. Kondycja będzie lepsza po tygodniu tzn tak było u mnie. Od jutra tez wracam do ćwiczeń ☺

mel b daje niezły wycisk :D efekty stają się widoczne zależnie od organizmu, u mnie to było już po tygodniu :) w sumie zrzuciłam 20 kg :) a oprócz mel b pomogły mi jeszcze tabletki iqgreen które stosowałam.

Czy te tabletki to te które mają w sobie zieloną kawę? Szukam czegoś na zmniejszenie łaknienia..

U mnie początek zmiany sylwetki, rozpoczął się jak zaczęłam biegać. Stało sie to moim sposobem na relaks i odstresowanie. Fajnie brać udział w imprezach biegowych, ludzie z podobna zajawką. W sobotę Grand Prix Warszawy na Kabatach .

Ruch jest super i brawo za to, ale to 30% drogi do sukcesu. 70% to odżywianie. Chyba dlatego jest tyle efektów jojo. U mnie waga sie utrzymuje, bo udało mi sie zmienić nawyki żywieniowe na stałe. Wiedze jak to zrobić zdobyłam w poradni coio. Jak jeść, co potrzebne jest organizmowi itp . Obecna, już od roku, waga, to 57 kg, a było 69.