dieta skuteczna?

jaka dieta jest skuteczna? mysle o dukanie i białkowiej diecie. chce zrzucić 30 kg

proszę Cię! Żaden cholerny dukan! litości. Za dużo białka, ileż można go jeść.. moja kuzynka była na tej diecie to co chwile zaparcia miała. Tam dicopeg to się śmiałam, ze hurtowo do domu kupowali, by jej pomóc. No ale lek skuteczny i jej pomagał. Jednak w porę zmądrzała i zmieniła dietę., Więc nie niszcz sobie zdrowia i nie stosuj tej diety.