Co na sen?

Nie mogę zasnąć, melisa nie pomaga.

Zrób mocniejszą melisę np. z 3 torebek. A masz jakieś problemy, o których myślisz, że nie możesz zasnąć?

najlepiej dobrze wywietrzyc pokoj i podobno nie wolno pic herbaty na noc bo ona pobudza

seks

Wysiłek fizyczny, przewietrzony pokój, niejedzenie na 3 godziny przed snem, itp. oczywiście mogą pomóc, ale jeśli ktoś od dłuższego czasu zmaga się z problemem bezsenności, to powinien spróbować jakichś suplementów z melatoniną i melisą. Ja akurat biorę Forsen Forte (takie granatowe pudełeczko z Olimpu), który dodatkowo ma w składzie ekstrakt z ashwagandy i szyszek chmielu. Mnie służy już od dłuższego czasu. Warto wypróbować, szczególnie że wydatek to nieduży ;)