Wapń w diecie dwulatka

Moja córka przestała pić mleko, a zarazem koktajle mleczne, kakao itp. Szukam alternatyw. Nie jest źle, bo lubi jogurty, lub serek wiejski. Tyle, że to wszystko ma mało wapnia i takich jogurtów musiałaby zjeść ze trzy. Co oczywiscie nie jest możliwe. Co Wy dajecie swoim dwulatkom zamiast mleka i przede wszystkim ile porcji i jaką ilość na porcję dziennie?

Mój jest alergikiem i nic mlecznego nie dostaje. Mleko kozie i sojowe też odpada.

Woda kranowka. Wedlug uczonych lepsze zrodlo wapnia niz nabial. W polaczeniu z magnezem zawartym w wodzie, lepiej przyswajalny.