mam kompleksy po uszy w ciąży :( waga rośnie mimo że uważam co jem!!!

15:29 to co ty jesz, skoro wszystko co wymianiłam jest wg ciebie niedobre? P{rzecież o liściu sałaty chybabym zdechła. A wiesz ty chociaż że w ciązy osoba o prawidłowym BMI sprzed ciąży powinna przytyć od 10 do 14 kg i JEST TO NORMĄ? poczytaj trochę fachowej literatury. Poza tym, Ty chyba nie byłaś jeszcze w ciązy, mam rację? nic nie wiesz o tym stanie a nagadujesz osobie powyzej

tylko gdzie ja napisałam, że coś jest wg mnie niedobre?skoro ci smakuje to na pewno jest dobre chodzi o to, że jest wysokoenergetyczne , a to różnica- po prostu przyjmujesz więcej energii niż zużywasz jeżeli ci to nie przeszkadza to nie ma problemu jeżeli ci to przeszkadza możesz np wieczornego naleśnika z dodatkami zastąpić kanapkami na razowym pieczywie z sałatą , rzodkiewką pomidorem i ogórkiem (np 2 kromki) zamiast garści orzechów-jogurt naturalny + garść czereśni (czyli są owoce) jeść drugie sniadanie bo je pomijasz- masz długą przerwę między obiadem a śniadaniem-możesz zrobić np zupę i zjeść dwudaniowy obiad w odstępie czasu 3 godzin możesz zmodyfikować 1-2 posiłki dziennie, nie musisz zaraz wszystkiego skoro ci smakuje tak jak jest rzecz w tym, że: -zapotrzebowanie energetyczne w ciazy wzrasta jedynie o 200 kcal, a to jest róznica praktycznie 1 jabłka ( wartosci w tabelach kalorycznych sa podawane w 100gramach , srednie jabłko ma wiecej niz 100 gram innymi słowy wiecej niz w tabeli jest napisane) masz mniej ruchu, ruszasz sie wolniej i masz prawo do tego, nie mozesz porównywac sie do siebie sprzed ciazy bo to jest całkiem inny człowiek o całkiem innym ciele i potrzebach podsumowując jak ci to nie przeszkadza tak jak jest to nic nie zmieniaj bo nie musisz jak przeszkadza polecam dietetyka w celu uregulowania diety, podsuniecia przepisów na posiłki

16:14 ale uwierz mi że kalorycznie jem jak przed ciążą i nawet te 200 kcal co to powinnam więcej jeść to tego nie jem. a i tak tyję. bo jak to wyjasnic ze moja znajoma co jadła widziałam jak bo bylam znia przez tydzien, pomagałam przy mldoszym dziecku 8 h dziennie. to widziałam jak jadła, a ona miała do konca ciazy 12 na plusie. ja mam 12 juz w 33 tygodniu to nie wiem co robie zle. p.s. ona w ogóle nie miala spacerów ani ruchu bo sama mi mowila ze nie znosi cwiczyc

specjalista musiałby wyliczyc czy faktycznie jadła ,,wiecej" w sensie bardziej kalorycznie od ciebie, czy mniej:) nie zorbimy tego tu i teraz na forum bo nie jesteśmy w stanie to co mogłam ci polecić to poleciłam nie martw sie kg schudniesz po porodzie jeżeli będziesz tego chciała nie szukaj tylko usprawiedliwień w postaci hormonów itp- osoba która chce schudnąć schudnie , osoba która nie chce nie schudnie i wróci do swoich nawyków/trybu zyca pozdrawiam:)

i psze to ja-osoba z niedoczynnością tarczycy- mitycznym stworem który przyczepia kilogramy do ciała i nie puszcza:)

Ja bardzo uważałam na jedzenie w ciąży;) Próbuje różnych przepisów i nie przytyłam ponad norme;) Zobacz stronę http://pregna.com.pl/przepisy-kulinarne :) Ciekawe potrawy, różnorodne produkty;) Na pewno dostarczysz sobie dużo wartości odżywczych,a nie tylko pustych kalorii :)!

co to jest 5 kg? nie jestem w ciazy a o tyle mi sie potrafi waga w tygodniu wahac