pomocy! zgubiłam motywację

hej skąd bierzecie motywację do ćwiczeń? bo ja moją zupełnie zgubiłam :( niby wiem, że nic się samo nie zrobi, ale mi się po prostu NIE CHCE. i co na to poradzę? :( no sama widzę że potrzebne są mi te ćwiczenia, ale nie mogę się przemóc. z siłowni nici, z biegania to samo, nie przepadam za ćwiczeniami na powietrzu, a basenu nie lubię i nie umiem pływać. próbowałam ćwiczeń z filmików na youtubie (koleżanka poleciła) ale to dla mnie za trudne i po wszystkim byłam jeszcze bardziej anty. pomozcie, zmotywujcie mnie jakoś!! :)

idz do psychologa-psychoterapeuty do poradni zdrowia psychicznego. Tam psychologowie-psychoterapeuci przyjmują na nfz. Tam pocwiczysz nad swoja motywacją i doprowadzisz ją do perfekcji.

Poczytaj sobie tu jak ją odzyskać: http://www.suplenatak.pl/jak-zmobilizowac-sie-do-cwiczen/

mi osobiście bardzo pomaga, ze niedługo lato. jak pomyślę o krótkich spodenkach i sukienkach to od razu mam motywacje. planuję wakacje nad morzem, a na plaży też trzeba wyglądać ;)

Problem braku motywacji jest niestety bardzo częsty. Przede wszystkim musisz znaleźć ćwiczenie, które sprawi Ci przyjemność. Nie zapominaj - monotonia to Twój największy wróg! Nagradzaj siebie za sukcesy. Nie zniechęcaj się, że na początku nie jesteś w czymś perfekcyjna - patrz na lepszych i ucz się od nich, nie ścigaj się, tylko staraj się walczyć sama ze sobą. Po więcej motywacji zapraszamy na: http://www.abcfitness.pl/motywacja-do-cwiczen-na-biezni-rowerku-lub-orbitreku-ba26.

Być może motywację odnajdziesz, gdy weźmiesz udział w konkursie i wygrasz spersonalizowany plan dietetyczny, bądź darmowy trening z trenerem personalnym. Szczegóły znajdziesz pod adresem: http://krzysztofblank.pl/aktualnosci/95-konkurs-jubileuszowy

postaram się wprowadzić wasze rady w życie choć lekko nie będzie :( czyli co na przykład mogę robić prócz tych rzeczy które pisałam?

Wybór jest naprawdę duży - jeśli nie lubisz siłowni ani ćwiczeń na zewnątrz, możesz ćwiczyć w domu. Na http://www.abcfitness.pl/contact chętnie doradzimy pomożemy przy wyborze sprzętu treningowego. Na pewno znajdziesz coś odpowiedniego dla siebie.

zobaczę, może zainwestuję trochę w siebie? coś trzeba robić ze sobą zamiast się użalać :)

Mi najwięcej czasu zajęła zmiana toku myślenia jeżeli chodzi o odchudzanie.I dopiero jak wprowadziłam Foreverslim to jakoś to wszystko się poukładało i waga zaczęła spadać.Z każdym kilogramem mniej człowiekowi chce się więcej czuje się lepiej jest lżejszy.To wszytko wpływa na poprawienie jakości życia.

Każda z nas ma taki moment w zyciu. Ważne jest, żebyś miała bliską osobę przy boku. Kiedy ja miałam takie załamanie facet dawał mi takie drobiazgi, które miał mnie motywować. np. opaska do ćwiczeń Ivybands :)

No właśnie, ja również zgubiłam i nie wiem gdzie i jak znaleźć. Nakupowałam sprzętu jakieś opaski IvyBands które koleżanki polecały i nici, nie mogę się zebrać żeby pobiegać :(

W ćwiczeniach ważne jest byś robiła to co lubisz. dzięki temu masz motywacje do wysiłku. Ja wybrałam jazdę na rowerze. Jeżdżę na nim gdy tyko mogę. Nie trzeba kupować drogiego sprzętu by ćwiczyć na początek wystarczą na przykład nasze rowery Romet. http://www.centrumrowerowe.pl/rowery/f/romet:467,e,7/

mnie motywuje strasznie moja przyjaciółka, zawsze daje mi kopniaka do roboty bo sama walczy z kilogramami i wie ile to pracy z tym jest! obie staramy się dużo ruszać i bierzemy tabletki z zielona kawa iqgreen, razem zawsze raźniej, a że mamy prawie takie same sylwetki to każda chce lepiej i więcej :P