Jak dbać o wzrok?

Spędzam każdego dnia w pracy 8-9 godzin przed komputerem. Nierzadko pracuję przy komputerze w weekendy. Boje się o mój wzrok, boje się, że zacznę mieć z nim problemy. Każdego dnia oczy mnie bolą. Pracy nie zmienię, ale podpowiedzcie jak można zadbać o wzrok? Jakieś ćwiczenia, suplementy? Będę wdzięczna :)

Przede wszystkim idź do okulisty i zbadaj wzrok. Ja również dużo czasu spędzam przed komputerem. Przez cały rok piję tran norweski (dobre trany ma GAL) oraz łykam luteinę. To połączenie jest rewelacyjne. Polecam :)

Trzeba często robić sobie przerwy od komputera i przede wszystkim zażywać odpowiednie suplementy. Tutaj https://www.natural.pl jest ciekawy wybór produktów, które pochodzą z Norwegii. Ich zaletą jest wysoka jakość oraz oczywiście dobroczynne działanie.

Ważne też jest regularne wykonywanie badań, np.tomografię dnia oka, tzw OCT. Tutaj https://www.youtube.com/watch?v=H9pMBXrqqSU fajny filmik jest o tym badaniu, warto sobie obejrzeć.

warto chodzić na badania wzroku ja robię to regularnie w Optyk Nowakowscy Legnica i uważam, że to jest dobry sposób na kontrolę swojego wzroku

Zbliża się lato, więc warto zadbać o swoje oczy ! :) Jak to zrobić dowiecie się tutaj : http://pryzmat-okulistyka.pl/zadbaj-o-oczy-latem/ :)

Polecam ten artykuł: http://pierwszalitera.pl/jak-zadbac-o-zdrowy-wzrok/

Ciekawy artykuł,który może Ci pomóc znalazłam tutaj --> http://pierwszalitera.pl/jak-zadbac-o-zdrowy-wzrok/

Ważne by na co dzień dbać o wzrok i zwracać uwagę na  oświetlenie przy jakim się czyta, ile czasu spędza się przy komputerze itp. Nie można również zapominać o regularnych wizytach u okulisty. Sama raz w roku odwiedzam Centre de la Vision, profilaktycznie.

Znam temat z autopsji. Mimo młodego wieku zachorowałam na jaskrę - zdarza się to bardzo rzadko. Długo się męczyłam aż zdecydowałam się na zabieg w  Centre de la Vision. Wszystko wróciło do normy a ja zaczęłam naprawdę doceniać wzrok i zdrowie.