ODCHUDZANIE PO CIĄŻY

Przytyłam w ciązy 20 kg. Dziś synek ma 4 miesiące i chciałabym już zacząć zdrowo chudnąć (karmię). Dieta odpada ale myślałam o jakichś ćwiczeniach, sama nie wiem.... co mogę robić? Macie moze jakieś fajne i proste zestawy ćwiczeń? coś co mogę robić opiekujac się dzieckiem??

na tej stronie znjadziesz fajne pomysły na ćwiczenia: http://szczepimy.com.pl/aktywna-mama/ a poza tym no wiesz, zrezygnuj ze słodyczy i fast foodów, jak najczesciej spaceruj z bobasem, no i staraj sie wysypiać w miarę (wiem, wiem, to niemozliwe...)

Karm, jedz nieprzetworzone produkty i spaceruj Powinno starczyc. Na wygibasy przyjdzie czas

Co Wy z tym karmieniem i spacerami? Jak tam chcecie się odchudzać to gratuluję. Dieta zbilansowana i sport. Dlaczego tyle przytylas? Schudłas już chociaż trochę przez te cztery miesiące,

no ale jak mam uprawiać sport, jak jestem sama z maluchem w domu? szukam zestawów ćwiczeń i porad które mogę zastosować opiekujac sie dzieckiem :( a przytyłam aż tyle bo chyba za bardzo sobie dogadzałam :P

mozesz spokojnie biegac, jezdzic na rowerze, isc na fitness n silownie plywac w basenie, mozesz tez areobiczna 6 weidera w domu robic, ja robilam 2 tyg poporodzie i dzieki temu schudlam, z tym ze to obciaza kręgosłup, kupilam tez hantle i robilam sobie treningi z hantlami + silownia

Przecież multum jest takich zestawów. Ty jakaś ulomna jesteś? Męża nie masz?

a dlaczego dieta odpada jak chcesz schudnac?Tez karmilam piersia i stosowalam diete nikt nie kaze cie sie glodzic.Zrezygnuj z tlustego jedzenia i cukru i do tego cwicz w domu chociaz te 30min dziennie (np Chodakowska) i schudniesz bez problemu ,trzeba tylko chciec.

Jak się du/py nie chce ruszyć, z góry odrzucasz zdrową dietę to na cuda nie licz!

Spoko ja przytyłam 26 kg a schudłam 31 kg karmiąc piersią spacerując i robiąc brzuszki. Teraz mam nadzieję że nie schudnę więcej ponieważ ważę 54 kg przy 170 cm wzrostu.

Wiecie co, dla mnie najwiekszym problemem po ciązy już po schudnięciu (takim powiedzmy w miarę, bo jeszcze 3 kg by się przydało) był obwisły brzuch. Okazało się, ze ćwiczenia nie wiele dają, ale są specjalne zabiegi które bardzo szybko ujędrnią brzuch tzw. Fale radiowe z laserem biostymulującym. Miałam dokładnie 6 zabiegów, bo tyle było w serii, ale na efekty nie musiałam czekać do końca. Było już je widać od pierwszego razu. Polecam gabinet Beauty Premium w Poznaniu - zabiegi są całkiem przyjemne i żadnego bólu się podczas ich wykonywania nie odczuwa.

W pierwszej ciąży przytyłam 20 kilo i sama widziałam jakie kardynalne błędy robiłam. Teraz jestem w 4 miesiącu po całkowitym ustąpieniu wymiotów zaczynam dietę pudełkowa z Dietbox. Dieta jest opracowana z myślą o przyszłych mamach. Jestem spokojna, że dostarczam maluszkowi zdrowe kalorię i nie przejadam się.

U mnie powoli ale bardzo powoli waga spada. Brakuje mi 1kg do wagi sprzed ciąży choć raz już się pokazała
Nie zmienia to faktu że przez łykanie hormonów miałam nadmiar 4/5kg które bardzo ciężko zrzucić.
Najbardziej wkurza brzuch- choć zawsze go miałam - wyglądam jakbym dalej w ciąży była.
Staram się ćwiczyć 3/4 razy w tyg ale bywają tyg gdzie ani razu nie ćwiczyłam bo byłam uziemiona w domu. Przez rozstęp prostych mięśni brzucha nie mogę robić typowych brzuszków 

Zastanawiałam się dodatkowo nad zdecydowaniem się na zabieg karboksyterapii https://cliniqmed.pl/oferta/karboksyterapia/ Czy któraś z Was miała?