Witam

Od 3 miesięcy jem od 1000 do 1200 kcal dziennie i czuje sie dobrze. Zapisuje wszytko co jem, kontroluje wartości odżywcze zeby niczego mi nie zabrakło. Nie jestem głodna, jem praktycznie wszystko. Nie jem jedynie fastfood'ów, białego pieczywa i mięsa innego niz drób, bo zwyczajnie ich nie lubię. Słodycze jem, ale w kontrolowanych ilościach. Jem bardzo dużo warzyw i owoców (miedzy innym dlatego kalorii jest mało, a jestem syta). Jednak pomimo to, że wszystko ze mna w porządku, obawiam się niedoborów czy innych konsekwencji. Nie wyobrażam sobie innego żywienia, przyzwyczaiłam sie juz.