Chciałam zacząć biegać i wiecie co ? zmęczyłam się po 500 metrach

nie mam w ogole kondycji, takiej zadyszki dostałam ze szok jestem jak flak, jak balon bez powietrza, kupa okropna a jak sobie pomysle o grubych babach, przeciez taka z nadwagą 20 kg moze zawału dostać wchodząć na 5 piętro

To, że ktoś waży 20kg więcej niż Ty nie oznacza, że nie ma formy. Zacznij od spacerów takich 1-2 godzinnych.

No niekoniecznie bo ja biegam sobie z sąsiadka ona ma sporo ciałka i ona nawet nie spanie ja dysze po 3 km ona biegnie dalej a wszystko dlatego ze ona małego biega ,rusza się mieszkam w Norwegii tutaj grubi czy chudni .Ja biegają jeżdżą na rowerach po górach i nawet zadyszki nie dostają .

Dokładnie, waga nie jest tożsama z formą. Ja mam dosyć sportową sylwetkę, ale jak przyszło mi ostatnio biegać z ludźmi którzy mają brzuszki ale biegają dosyć często to padłem po 10 minutach, a oni wyglądali świeżo. Powoli się dojdzie do formy.