jak pozbyc sie wielkiego brzucha

tluszcz odklada mi sie na brzuchu co zrobic by sie gopozbyc?co jesc czego nie.

Polecam diete plasliego brzucha cynthi sass, mi pomogla, mam figure typu jabłko, zero talli i waskie biodra, wystajacy brzuch, dzieki tej diecie schdlam tylko z brzucha, zostaly piersi i figura sie fajnie wyrzezbila bez cwiczen.3 lata temu dzieki tej diecie schudlam w 3 miesiace 10 kilo, teraz od trzech tyg znowu ja stosuje bo sie zapuscilam i juz mam 4kilo na minusie

A najlepsze jest to że jem wiecej niz przed dietą. Kiedys na kafeterii ktos opisywal te diete. Ogolne zasady to 4 posilki dziennie po 400 cal ,wazne żeby przerwy nie byly dluzsze niz 4 godziny i do kazdego posilku musza byc tluszcze MUFA, ktore znajduja sie uwaga w CzEkoladzie! Ale takiej min 85%kakao, orzechach, oliwie,oleju rzepakowym.Najlepiej jakbys miala ksiazke,tam jest wszystko opisane.

Ooo, nie słyszałam o takiej, a problem i mnie dotyczy.

co jessc. podajcie kilku potraw na sniadania 2 sniadania obiady i kolacje. cos zdrowego i nie tluczacego