Dieta 8h na 16h

Witam, napotkałam w internecie na nową dietę 8/16 ciszącą się dużą popularnością, miał ktoś z nią do czynienia? Jakie są efekty? Czy trzeba być bardzo zdeterminowanym przy stosowaniu tej diety?

trzeba przestrzegać zasad i to wszystko efekty są rewelacyjne

Na jakie efekty można liczyć ? ? ? Ja jestem po dwóch ciążach ( pierwsza 3,5 roku temu przytyłam 14 kg i po roku waga zeszła do wagi przed ciąża a druga ciąża 7 miesięcy temu i przytyłam 12 kg ) waga obecna 91 kg przy wzroście 175 cm do zrzucenia najlepiej ok 15 kg :-) Ma ktoś doświadczenia z tą dietą? Codziennie wieczorem chodzę ok 3,5 km w czasie ok 40 min więc trochę ruchu mam

Proszę o jakieś spostrzeżenia jeśli chodzi o te dietę :)

Możecie dać jakiś link, gdzie o niej poczytam? Bo jak w gogle wpisuje to mam bigos :P

Tutaj są fajne informacje o tej diecie: http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/odchudzajace/dieta-8-godzin-na-czym-polega-dieta-8-godzinna-czy-jest-skuteczna_41990.html http://fitness.sport.pl/fitness/1,111350,16736497,Dieta_8_godzinna__nowy_sposob_na_odchudzanie.html

o pierwszy raz o niej słyszę, teraz jestem na etapie wybierania diety, może tą wypróbuję, suplement mam therm line hydrofast bo woda mi się odklada w mięśniach, a to nieweluje. Powiedzcie mi jeszcze jakie ćwiczenia na pośladki i brzuch najlepiej robić i z jaką częstotliwością.

Ja na ćwiczenia w domu nie mam czasu....ale codziennie wieczorem chodzę na bardzo szybki marsz o długości ok 4 km który trwa ok. 45 min i po nim bardzo dobrze się czuję

Ja staram się ruszać najwięcej jak to możliwe, ale przy małych dzieciach nie jest to proste zadanie. Ale wspomagam się naturalnym suplementem IQgreen i powoli już widać efekty moich starań.

o takiej diecie nigdy nie słyszałam ale therm line hydrofast sama brałam i jestem zadowolona. Schudłam 4 kg w miesiąc czasu !!! z samą dietą nie było takich efektow.

jadłam tak przez 5 dni.. i straciłam 1.9 kg :) ale weekend już się nie udało :P próbuje od nowa w poniedziałek :) ja wybieram 10 - 18. rano jak wstaje o 7/8 to wypijam czarną kawę i spoko wytrzymuje do 10:00 :) pozdrawiam

To nie dla mnie,bo ja się tak odżywialam przez ostatnie 3 lata(nie celowo) i szkoda gadać ile w tym czasie przytyłam. Dodam,że nigdy nie słodziłam a słodycze jem bardzo okazjonalnie. Dodatkowo porcje które spozywalam były mikroskopijne w porównaniu do porcji koleżanek z którymi pracuje.

to że przytyłaś to raczej źle jadłaś, albo masz problem z tarczycą bo oprócz jedzenia "8 h" trzeba jeść zdrowo, trochę sie poruszać, pić wodę, itp :) zdrowo. plusem jest to że nie trzeba liczyć kcal :)

Przez 3 lata dwa razy badalam tarczyce "z nadzieją "że tu jest problem.jest ok. Jadłam tak normalnie bez kombinacji. Jak pieczywo to ciemne,praktycznie bez ziemniakow do dań obiadowych. Jadłam tak zwyczajnie,jak większość ludzi. Nie wiem,może wcześniejsze diety tak mnie doprowadziły.

polecam popracowanie nad przemianą materii :) jest nawet książa "dieta przyspieszająca metabolizm"

http://f.kafeteria.pl/temat/f12/dieta-8-godzinne-okno-zywieniowe-if-p_6606239

Ja korzystałam z DIETY z tej strony:

dietalux.wordpress.com

jestem z niej bardzo zadowolona, udało mi się bardzo dużo schudnąć, gorąco polecam.